بررسی تأثیر شش ماه تمرین یوگا بر اضطراب زنان سالمند غیر ورزشکار
Publish Year: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 1,992
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SSTU06_321
تاریخ نمایه سازی: 13 اردیبهشت 1392
Abstract:
زمینه و هدف: در دنیای امروز به ویژه در دو دهه اخیر گسترش اضطراب و نگرانی رو به افزایش است که در زندگی سالمندی با وجود قدرت تطابق و سازگاری کمتر، می تواند باعث عوارض وخیم و جبران ناپذیری در ابعاد سلامت آنان شود. یوگا یکی از مداخلات غیر دارویی ست که برای کنترل اضطراب به کار می رود، این پژوهش با هدف کاهش میزان اضطراب زنان سالمند غیر ورزشکار، با استفاده از تمرینات منتخب یوگا انجام گرفت. روش بررسی: این مطالعه به روش نیمه تجربی، در کانون بازنشستگان شهر کرمانشاه انجام شد، که از میان کلیه زنان غیر ورزشکار این کانون با دامنه سنی 60-70 سال، تعداد 32 نفر دارای نمره اضطراب بالایی بودند که پس از همتا سازی نمرات در دو گروه 16 نفره مداخله و کنترل قرار گرفتند. مداخله شامل 6 ماه تمرین منتخب یوگا به صورت 3 جلسه 90 دقیقه ای در هفته بود که میزان اضطراب هر دو گروه قبل و پس از انجام مداخله اندازه گیری شد. ابزار گردآوری پرسشنامه اضطراب کتل بوده و جهت تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تی و نرم افزار spss استفاده شد. یافته ها: یافته های پژوهش نشان داد در گروه تمرین میانگین نمرات از 52/75±3/852 به 25/62±3/464 تغییر یافته، p<0.05) در حالیکه میانگین نمرات گروه کنترل 6 ماه پس از پیش آزمون تفاوت معنی داری را نشان نداده است.( p>0.05 ). نتیجه گیری: با توجه به نتایج این پژوهش می تواند اظهار داشت با تمرینات منظم و مداوم یوگا، امکان کاهش اضطراب در زنان سالمند وجود دارد.
Authors
فائزه مرادی
دانشجوی کارشناسی دانشگاه رازی
بهرام یوسفی
دانشیار دانشگاه رازی
داریوش شیخ الاسلامی
دانشیار دانشگاه کردستان
نسرین کهریزی
دانشجوی کارشناسی ارشد رفتار حرکتی دانشگاه رازی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :