ذهن آگاهی و تمرکز حواس در کلاس درس

در سال های اخیر، اهمیت توجه و تمرکز در امر آموزشی به طور فزاینده ای درک شده است .با افزایش شیوع موارد حواس پرتی ،از جمله رسانه های اجتماعی ، دانش آموزان برای حفظ تمرکز و مشارکت موثر در فعالیت های یادگیری تلاش می کنند .در نتیجه ، مربیان و محققان مداخلاتی را بررسی کرده اند که می تواند توانایی های توجه دانش آموزان را افزایش داده و موفقیت تحصیلی آنها را ارتقا دهد .یکی از این مداخلات که توجه قابل توجهی را به خود جلب می کند، تمرینات ذهن آگاهی است . هدف پژوهش حاضر ارائه راهکارها و بررسی تمرینات ذهن آگاهی برای افزایش تمرکز و توجه در کلاس درس می باشد.یافته ها حاکی از آن است که تمرکز حواس و ذهن آگاهی می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در مهارت های توجه شود، از جمله افزایش تمرکز، کاهش سرگردانی ذهن و بهبود کنترل شناختی .علاوه بر این ، این شیوهها با کاهش سطح استرس و بهبود تنظیم هیجانی مرتبط است که می تواند به رفاه کلی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک کند.

Keywords:

توجه , تمرکز , ذهن آگاهی , حواسپرتی , کلاس درس