تاثیرهشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل یاری زنجبیل برترکیب بدنی و نیمرخ لپیدی سرم زنان چاق و دارای اضافه وزن
Publish place: The first international sports physiology conference
Publish Year: 1402
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 88
This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
SPORTU01_071
Index date: 13 April 2024
تاثیرهشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل یاری زنجبیل برترکیب بدنی و نیمرخ لپیدی سرم زنان چاق و دارای اضافه وزن abstract
مقدمه: استفاده از مداخلات تمرینی و تغذیهای از مهمترین روشهای مقابله با چاقی و اضافه وزن به ویژه در زنان است. بنابراینهدف از این تحقیق تعیین تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل یاری زنجبیل بر ترکیب بدنی و نیمرخ لیپیدی سرم زنان چاق و دارای اضافه وزن بود. روش کار: ۳۰ زن چاق و یا دارای اضافه وزن (BMI≤۲۷) به شکل داوطلبانه و در دسترس انتخاب و به شکل تصادفی به سه گروه، تمرین مقاومتی+دارونما و تمرین مقاومتی+مکمل و مکمل تقسیم شدند. تمرینات مقاومتی به مدت هشت هفته (هر هفته ۳ جلسه) انجام شد. برای مکملدهی، قرص زنجبیل روزی دو عدد و برای هشت هفته مصرف شد. قبل و ۷۲ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین مقاومتی، برخی از شاخصهای ترکیب بدنی (وزن، BMI و (WHR و نیم رخ لیپیدی سرم ارزیابی شدند. داده ها توسط آزمونهای تی همبسته و آنالیز واریانس یکطرفه مورد بررسی قرار گرفت .(P<۰/۰۵) یافته ها: تفاوت معنیداری بین هر سه گروه در رابطه با دامنه تغییرات پیش و پس آزمون شاخصهای موردمطالعه مشاهده نشد .(P>۰/۰۵) با این حال، وزن و BMI در گروه های دارای تمرین مقاومتی به طور معنیداری کاهش یافت .(P<۰/۰۵) همچنین، میزان تریگلیسیرید نیز در هر سه گروه کاهش معنیداری نشان داد (P<۰/۰۵) اما تغییر معنی داری در سایر شاخصها مشاهده نشد. نتیجه گیری: در کل، هشت هفته مصرف مکمل زنجبیل تاثیری بر ترکیب بدنی زنان چاق و دارای اضافه وزن ندارد اما تمرین مقاومتی با و بدون مکمل زنجبیل میتواند باعث کاهش قابل توجه وزن و BMI آنها شود. همچنین مکمل زنجبیل و تمرین مقاومتی باعث کاهش تریگلیسیرید زنان چاق و دارای اضافه وزن میگردد.
تاثیرهشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل یاری زنجبیل برترکیب بدنی و نیمرخ لپیدی سرم زنان چاق و دارای اضافه وزن Keywords:
تاثیرهشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل یاری زنجبیل برترکیب بدنی و نیمرخ لپیدی سرم زنان چاق و دارای اضافه وزن authors
حسن پوررضی
استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام خمینی ره، قزوین
ناهید ابراهیمی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام خمینی ره، قزوین
