بررسی نقش مهارت های زندگی و مقابله ای با استرس در نوجوانان

انسانها در طول رشد خود، مراحل مختلفی را پشت سر می گذارند که هیچکدام از این مراحل خالی از تغییر و تحول نیست . هر مرحله از رشد، تغییرات و دگرگونیهای خاص خود را دارد. یکی از مهم ترین و حساس ترین مراحل زندگی هر فرد،دوره ی نوجوانی است .در واقع صرفنظر از دوره ی نوزادی ،در هیچ دوره ای از زندگی تغییراتی به اندازه ی دوره نوجوانی در فرد روی نمی دهد. طی این دوره نوجوان بلوغ را تجربه می کند که بر رشد جسمانی ، فیزیولوژیکی و روانشناختی تاثیر می گذارد. تغییرات قابل ملاحظه ای در مفهوم خود صورت می گیرد، نوجوان بحران هویت را تجربه می کند، مسائل و مشکلات عاطفی آنان افزایش می یابد.استرس واقعیتی گریز ناپذیر در زندگی انسانهاست . استرس به معانی مختلفی همچون فشار، تنش و تنیدگی به کار رفته است ولی به طور کلی می توان استرس را شرایط نامطلوبی دانست که ناشی از یک عامل مشخص و آگاهانه می باشد که وجود همین علت مشخص وجه تمایز استرس با اضطراب است .البته زندگی بدون استرس نه امکان دارد و نه مفید است ، بلکه برای بهینه و مطلوب بودن هر کاری مقدار معینی از استرس مورد نیاز است که البته اگر میزان استرس از سطح مطلوب کمتر یا بیشتر شود، ناهنجار تلقی شده و سبب نامطلوب انجام دادن کارها می شود.در دنیای امروز،انسان و مهمتر ازآن افراد تیزهوش و صاحبان اندیشه های نو و تفکر واگرا به مثابه گرانبهاترین سرمای از جایگاه والا و بسیار ارزشمندی برخوردارند و شناسایی شیوه هایی که این افراد با استرس های اجتناب ناپذیر زندگی به کار می گیرند اهمیت زیادی دارد.مهارتهای زندگی نیز مجموعه توانایی هایی است که سبب سازگاری بهتر و موثرتر با محیط می شود. افراد به کمک این مهارت ها می توانند مسولیت های خود را بپذیرند و با مشکلات روزمره ی زندگی کنار آیند.انواع گوناگونی از این مهارتها وجود دارد که می توان به مهارت خودآگاهی ، مهارت مقابله با استرس، مهارت همدلی ، مهارت تصمیم گیری ، مهارت حل مساله و... اشاره نمود. آموزش مهارت های زندگی کاربرد گستردهای در مداخله ی پیشگیرانه و نظام های آموزشی دارد.دراین مقاله استرس و راهکارهای مقابله ای و مهارت های زندگی بررسی و نتیجه گیری می شود.

Keywords:

استرس , مهارت زندگی و مقابله ای -نوجوانان , زندگی