نقش انواع ورزش در کاهش افسردگی زنان
Publish place: The second national conference on social and psychological injuries with emphasis on behavioral sciences
Publish Year: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 31
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
LAWJCC03_020
تاریخ نمایه سازی: 8 خرداد 1403
Abstract:
شیوع افسردگی بدلایل در زنان جامعه بیشتر از مردان است و این بیماری روانی موجب کاهش عملکرد زنان و تمرکز آنها در زندگیفردی و اجتماعی می شود. اگرچه روش دارو درمانی شناخته شده ترین درمان این بیماری در نظر گرفته می شود ولی بدلایل عوارضجانبی داروهای شیمیایی پرداختن به انواع فعالیت های ورزشی فردی و گروهی می تواند درمان جایگزین یا همراه انتخاب شود. ورزشهایی نظیر ورزش های هوازی پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و تمرین در آب و ورزش های گروهی مانند والیبال و بدمینتون ورزشهای توصیه شده توسط محققین می باشند. علاوه بر این ورزش ها اثر بخشی ورزش یوگا نیز بر کاهش افسردگی و درمان آن به اثبات رسیده است.
Authors
رقیه افرونده
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
