تاثیر ترتیب هشت هفته تمرین ترکیبی مقاومتی و استقامتی بر سطوح استراحتی گرلین و انرژی مصرفی زنان دارای اضافه وزن

مقدمه: وزن بدن از طریق تعادل بین دریافت غذا و انرژی مصرفی تنظیم می شود. هورمون گرلین باعث افزایش اشتها و مصرف غذا می گردد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر ترتیب تمرین ترکیبی بر سطوح گرلین و انرژی مصرفی زنان دارای اضافه وزن بود.روش: ۳۰ آزمودنی زن دارای اضافه وزن (با دامنه سنی ۱۸ تا ۳۲ سال و شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ کیلوگرم بر متر مربع) انتخاب و به شکل تصادفی به سه گروه تمرینات استقامتی- مقاومتی ( E+S)، تمرینات مقاومتی–استقامتی ( S+E) و کنترل تقسیم و هشت هفته، هفته ای سه جلسه تمرینات ترکیبی مقاومتی و استقامتی با ترتیب متفاوت انجام دادند. ۲۴ ساعت قبل و ۴۸ ساعت بعد از دوره تمرین سطوح گرلین به روش الایزا و انرژی مصرفی روزانه آزمودنی ها از فرمول هریس بندیکت اندازه گیری شد. تغییرات در متغیرهای وابسته ناشی از مداخله تمرینی با آزمون تحلیل واریانس یک راهه (ANOVA) و آزمون تعقیبی LSD و با استفاده از نرم افزار SPSS آنالیز شد.یافته ها: نتایج نشان داد مداخله S+E وE+S باعث افزایش معنی دار (p<۰.۰۵) انرژی مصرفی نسبت به گروه کنترل شد و تاثیر معنی داری بر سطوح گرلین نداشت (p>۰.۰۵). همچنین بین تاثیر مداخله-های E+S ، S+E نسبت به یکدیگر تفاوت معنی داری بر سطح گرلین و انرژی مصرفی زنان چاق وجود نداشت. نتیجه گیری: به نظر می رسد بدون توجه به ترتیب اجرا، تمرین ترکیبی بر افزایش انرژی مصرفی زنان دارای اضافه وزن تاثیر دارد و تاثیر معنی داری بر سطوح گرلین ندارد و این شیوه تمرینی برای کاهش وزن زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود

Keywords:

گرلین , انرژی مصرفی , تمرین ترکیبی مقاومتی و استقامتی , زنان دارای اضافه وزن