اثر تمرینات هوازی و مکمل بذرشنبلیله بر شاخص های التهابی وایمونولوژی زنان تمرین کرده

پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی به صورت دوسوکور بر روی ۴۰ زن فعال با دامنه سنی ۴۰ تا ۴۵ سال انجام شد. آزمودنی ها به صورت تصادفی در ۴ گروه۱۰ نفره تمرین و شنبلیله ، تمرین و دارونما ، شنبلیله ، دارونما قرار گرفتند. دو گروه تمرین به مدت ۶ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۲۰ تا ۳۰ دقیقهدر تمرین هوازی ۶۰ تا ۷۰ درصد (maxHR) شرکت کردند. همه ی گروه ها روزانه بعد از صبحانه ۵۰۰ میلی گرم بذر شنبلیله یا دارونما (نشاسته) مصرفکردند. نتایج تحقیق نشان داد تمرین هوازی و شنبلیله بر پاسخ (p=۰/۰۰۱)(CRP) و گلبول های سفید (نوتروفیل ها و لنفوسیت ها (۰۳ / ۰ = p) اثر کاهشی داشت و بر پلاکت ها (۰۰۳ / ۰ = p) و گلبول های قرمز (۰۰۳ / ۰ = p) تاثیر افزایشی داشت. این تغییرات موجب بهبود در کاهش وضعیت التهابی و افزایش سیستم ایمنی می شود.

Keywords:

بذر شنبلیله , پروتئین واکنشگر C , تمر ین هوازی , گلبول های سفید , پلاکت ها