تاثیر ورزش برمیزان قند خون ناشتا

تاثیر ورزش بر میزان قند خون ناشتایکی از موضوعات مهم در بهبود سلامت و کنترل دیابت است . تحقیقات نشان داده است که فعالیت های ورزشی منظم ، می تواند موجب کاهش سطح قند خون در افراد با دیابت یا حتی در افراد سالم باشد. این اثر اصطلاحا به عنوان "اهمیت فیزیولوژیکی ورزش در کنترل گلوکز خون" شناخته می شود. انجام فعالیت های ورزشی باعث افزایش حساسیت انسولین و جذب گلوکز توسط عضلات می شود، که در نتیجه موجب کاهش قند خون می شود. برنامه های ورزشی منظم و مناسب ، به همراه رژیم غذایی مناسب ، می تواند به مدیریت موثر قند خون کمک کند و از عوارض مرتبط با دیابت جلوگیری کند. اما لازم است هر فرد قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کند، به خصوص افرادی که به دیابت مبتلا هستندیا در معرض خطر دیابت قرار دارند.]۱.[

تاثیر ورزش برمیزان قند خون ناشتا Keywords:

ورزش , قند , قند خون , بدن , سلامت بدن , تربیت بدنی .