بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان در دانش آموزان

Publish Year: 1402

Type: Conference paper

Language: Persian

This Paper With 18 Page And PDF and WORD Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

PJLCO01_3213

Index date: 16 March 2025

بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان در دانش آموزان abstract

استرس امتحان یکی از چالش های شایع در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روانی و عملکرد تحصیلی آن ها داشته باشد. در این مقاله، به بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان در دانش آموزان پرداخته شده است. ذهن آگاهی به معنای توجه کامل و آگاهانه به لحظه حال، بدون قضاوت یا ارزیابی است که می تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش روانی کمک کند. هدف این تحقیق، ارزیابی اثربخشی تمرینات ذهن آگاهی در کاهش استرس امتحان و بهبود توانایی های شناختی دانش آموزان است. نتایج مطالعات موجود نشان می دهند که تمرینات ذهن آگاهی می توانند با کاهش علائم اضطراب و استرس، تمرکز و عملکرد تحصیلی دانش آموزان را بهبود بخشند. این تحقیق می تواند به عنوان راهکاری مفید برای مقابله با استرس امتحان در مدارس مطرح گردد.

بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان در دانش آموزان Keywords:

بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان در دانش آموزان authors

کارشناسی فیزیک دانشگاه دولتی بجنورد