نقش سبک زندگی کم تحرک دختران دانش آموز در بروز آسیب هنگام شرکت ناگهانی در فعالیت های ورزشی مدرسه ای

سبک زندگی کم تحرک یکی از عوامل مهم در کاهش آمادگی جسمانی دانش آموزان، به ویژه دختران، محسوب می شود. بسیاری از دختران دانش آموز به دلیل کاهش فعالیت های بدنی روزانه، ضعف عضلانی، و کاهش انعطاف پذیری بدن، در معرض خطر آسیب های ورزشی قرار دارند. هنگامی که این دانش آموزان بدون آمادگی قبلی و به طور ناگهانی در فعالیت های ورزشی مدرسه ای شرکت می کنند، احتمال بروز آسیب های اسکلتی-عضلانی افزایش می یابد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر سبک زندگی کم تحرک دختران دانش آموز بر میزان آسیب های ورزشی هنگام ورود ناگهانی به فعالیت های مدرسه ای انجام شده است. در این تحقیق، گروهی از دانش آموزان با سطح های مختلف فعالیت بدنی مورد بررسی قرار گرفته اند و میزان آسیب پذیری آنان نسبت به فعالیت های ورزشی مدرسه ای ارزیابی شده است. نتایج نشان داده اند که دانش آموزانی که سبک زندگی کم تحرکی دارند، در مواجهه با فعالیت های ورزشی ناگهانی دچار کشیدگی عضلانی، پارگی لیگامان ها و اختلالات حرکتی بیشتری می شوند. همچنین، ضعف در مهارت های حرکتی و عدم آمادگی بدنی موجب افزایش احتمال آسیب های مفصلی در این گروه شده است.

Keywords:

سبک زندگی کم تحرک , آسیب های ورزشی , آمادگی جسمانی , دانش آموزان دختر