پاسخ کلسی تونین و پاراتورمون به تمرین مقاومتی و مصرف شیر سویا در زنان فعال

مقدمه پوکی استخوان به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک به ویژه در زنان میانسال از اهمیت بالایی برخوردار است. هورمون های کلسی تونین و پاراتورمون نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و متابولیسم استخوان ایفا می کنند. هدف از مطالعه حاضر پاسخ کلسی تونین و پاراتورمون به تمرین مقاومتی و مصرف شیر سویا در زنان فعال بود. روش شناسی در این مطالعه نیمه تجربی ۴۰ زن فعال در دامنه سنی ۳۵ تا ۴۵ سال به صورت تصادفی در چهار گروه ۱۰ نفره شامل کنترل، مکمل شیر سویای غنی شده با کلسیم، تمرین مقاومتی و تمرین مقاومتی + شیر سویا قرار گرفتند. شدت برنامه تمرینی با ۳۰ تا ۵۰ درصد یک تکرار بیشینه در قالب ۶ تکرار در سه نوبت به صورت تمرینات دایره ای با استراحت کمتر از یک دقیقه اجرا شد. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. نمونه گیری خونی ۴۸ ساعت قبل و پس از دوره مداخله جهت اندازه گیری سطوح سرمی کلسی تونین و پاراتورمون انجام شد. یافته ها نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به افزایش معنی دار سطح کلسی تونین (P < ۰.۰۰۲) و کاهش معنی دار سطح پاراتورمون (P > ۰.۰۰۱) در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل شد. همچنین در گروه تمرین مقاومتی همراه با مصرف شیر سویای غنی شده با کلسیم، افزایش معنی دار کلسی تونین (P > ۰.۰۱۱) و کاهش معنی دار پاراتورمون (P > ۰.۰۰۱) مشاهده گردید. نتیجه گیری به نظر می رسد تمرین مقاومتی از طریق تحریک ترشح هورمون های موثر در حفظ سلامت استخوان و مصرف شیر سویای غنی شده با کلسیم از طریق تامین نیازهای کلسیمی، بدن می توانند به تقویت ساختار استخوانی کمک کنند. بنابراین تلفیق این دو رویکرد می تواند به عنوان یک راهکار موثر در برنامه های پیشگیری و درمان پوکی استخوان جهت ارتقای سلامت استخوان در زنان فعال توصیه شود.

Keywords:

تمرین مقاومتی , شیر سویا , کلسی تونین , پاراتورمون , سلامت استخوان , زنان فعال