سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته

Publish Year: 1394
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 1,998

This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

IUCSPORT01_011

Index date: 14 February 2016

اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته abstract

لازمه دستیابی به موفقیت های ورزشی برخورداری از قابلیت های جسمانی و داشتن ترکیب بدنی ایده آل است. ارزیابی ترکیب بدنی هر فرد در هر رشته ورزشی از عوامل مهم، تعیین کننده ای و مؤثر بر جای عملکرد ورزش کاران می باشد. ورزش ها و تمرینات مختلف، اثر متفاوتی بر فاکتورهای ترکیب بدنی دارند. هدف از این تحقیق بررسی اثر هشت هفته تمرین اسکواش در ترکیب بدنی ورزش کاران این رشته و مقایسه آن با یک شیوه تمرین ترکیبی منتخب می باشد. بدین منظور 30 ورزش کار پسر 13 - 13 سال که حداقل سه سال سابقه داشتند، انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تقسیم شدند. ابتدا ترکیب بدنی هر دو گروه توسط دستگاه BDIBNIY ؛370 مدل WMJ ؛ 140 اندازه گیری شد. سپس گروه ها به مدت هشت هفته تمرینات خود را آغاز کردند. گروه اول پنج جلسه تمرین 90 دقیقه ای در هفته خود را فقط به انجام تمرین اسکواش مشغول بودند. برنامه تمرینی گروه دوم پنج جلسه تمرین 90 دقیقه ای در هفته، شامل سه جلسه اسکواش و دو جلسه تمرینات ترکیبی منتخب بود. تمرینات منتخب را نیز یک جلسه تمرین استقامتی - مقاومتی به یک جلسه تمرین چابکی - توان بی هوازی تشکیل می داد. ترکیب بدنی ورزش کاران پس از هشت هفته مجدداً ارزیابی گردید. به منظور مقایسه خصوصیات درون گروهی از آزمون t همبست و برای مقایسه خصوصیات بین گروهی از آزمون t مستقل سپرده شد. تجزیه و تحلیل داده ها در نرم افزار spss صورت گرفت. یافته های این تحقیق نشان می دهد که از هفته ورزش اسکواش وزن، BMI و در صد چربی بدن ورزش کاران تغییر نداد. اما 8 هفته تمرین ترکیبی منتخب فاکتورهای ترکیب بدنی مورد نظر را به طور معناداری تغییر داد.

اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته Keywords:

اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته authors

سمیه جشنی ارانی

کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی،مدرس دانشگاه پیام نور

محمد عربیان ارانی

کارشناس ارشد مدیریت دولتی،مدرس دانشگاه پیام نور

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
رولاند، توماس دبلیو، فیزیولوژی ورزشی دوران رشد، ترجمه عباسعلی گایینی، ...
آشریفی غلامرضا . آزمون های آزمایشگاهی و میدانی . انتشارات ...
دانشگاه بین المللی چابهار 21 و 22 شهریور ماه 1394 ...
هپور، ناصر.یوسفی، بهرام. فرامرزی، محمد. ارتباط نوع پیکری و ترکیب ...
سردار، محمد علی. و همکاران. تاثیر فعالیت های بدنی هوازی ...
شفیع زاده، محسن. کاربرد سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی ...
علیجانی، عیدی و حیات غیبی، ربابه. بررسی تاثیر 8 هفته ...
رحمانی نیا، فرهاد و سعیدی، تهمینه. ار یک برنامه منتخب ...
جعفری، اکرم؛ مرادی، محمدرضا؛ سلیمی، آتناه محمدی، ابراهیم. مقایسه تاثیر ...
نامجو، مرجان. ارتباط بین تیپ بدنی و ویژگی‌های یکر شناسی ...
طیبی، سید مرتضی. همکاران. اثر تمرینات والیبال بر ترکیب بدن، ...
ا گائینی، عباسعلی. و همکاران. تاثیر 8 هفته فعالیت ورزشی ...
ربرت، م، مالینا. کلود، بوارد. نمو، بالیدگی وفعالیت بدنی. ترجمه ...
کاشف، مجید. شالچی، فرانک. سنجش وارزشیابی در تربیت بدنی. 1385 ...
ویلمور، جک.اچ؛ کاستیل، دیوید. ال. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی. ...
کاشفی. مهرناز . اسکواش . 1382 انتشارات کتاب سرا . ...
فاکس و ماتیوس. فیزیولوژی ورزش، ترجمه دکتر اصغر خالدان، 1372 ...
I17] رابرت آ. رابرگز، اسکات ا. رابرتس. اصول بنیادی فیزیولوژی ...
د انشگا ه بین المللی چا بها ر 21 و ...
دانشگاه بین المللی چابهار 21 و 22 شهریور ماه 1394 ...
]18[Potvin, L.; S. Desrosiers, M. Trifonopoulos, N. Leduc, M. Rivard, ...
] 20 [Schlemmer. A, Hassayer. C, Haarbo. J. _ Direct ...
] 21[Classene, A.L. _ role of Anthropometric characteristics in modern ...
Wilmor j , Costil h. Physiology of sport anh exercise ...
Wilkinson m, Leedale-Brow d, and Winter e. Validity of a ...
] 23 [Smith d. Physiological and performance differences between canadian ...
Cox LK, V. Burke, AR. Morton, et The independentand combined ...
] 26 [Chambliss, H.O. "Exercise duration and intensity in a ...
Silvestre R, WJ Kreemer, Chris West DA, Judelson BA, Spierinig ...
Metaxas T, Sendelides T, Koutlianos N, and Mandroukas K. Seasonal ...
] 29] Chin m , Steninger k. Physiological profiles and ...
]30 [Marrin k. Anthropometric and physiological changeds in elite fam ...
نمایش کامل مراجع

مقاله فارسی "اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته" توسط سمیه جشنی ارانی، کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی،مدرس دانشگاه پیام نور؛ محمد عربیان ارانی، کارشناس ارشد مدیریت دولتی،مدرس دانشگاه پیام نور نوشته شده و در سال 1394 پس از تایید کمیته علمی اولین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش پذیرفته شده است. کلمات کلیدی استفاده شده در این مقاله اسکواش،ترکیب بدنی،شاخص توده بدنی،درصد چربی،تمرین ترکیبی هستند. این مقاله در تاریخ 25 بهمن 1394 توسط سیویلیکا نمایه سازی و منتشر شده است و تاکنون 1998 بار صفحه این مقاله مشاهده شده است. در چکیده این مقاله اشاره شده است که لازمه دستیابی به موفقیت های ورزشی برخورداری از قابلیت های جسمانی و داشتن ترکیب بدنی ایده آل است. ارزیابی ترکیب بدنی هر فرد در هر رشته ورزشی از عوامل مهم، تعیین کننده ای و مؤثر بر جای عملکرد ورزش کاران می باشد. ورزش ها و تمرینات مختلف، اثر متفاوتی بر فاکتورهای ترکیب بدنی دارند. هدف از این تحقیق بررسی اثر ... . برای دانلود فایل کامل مقاله اثر یک دوره برنامه تمرینی اسکواش و تمرین منتخب بر شاخص توده بدن (BMI)،وزن و درصد چربی کل بدن ورزشکاران زبده این رشته با 8 صفحه به فرمت PDF، میتوانید از طریق بخش "دانلود فایل کامل" اقدام نمایید.