تاثیر هشت هفته فعالیت هوازی و مصرف چای سبز بر نیمرخ لیپیدی و WHR در زنان غیرفعال
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 461
This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PFCONF01_119
تاریخ نمایه سازی: 30 بهمن 1394
Abstract:
مقدمه: چاقی عارضه پیچیده ای است که با تجمع بیش از حد بافت چربی مشخص می شود و با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله بیماریهایقلبی عروقی مرتبط است .مداخله برای بهبود الگوی تغذیه و افزایش فعالیت فیزیکی در اولویت برنامه های پیشگیری و کنترل منسجم چاقی دربسیاری از کشورها می باشد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه فعالیت منتخب هوازی ،مصرف چای سبز و مصرف چای سبز به همراه فعالیت بدنیبر روی نسبت دور کمر به محیط لگن (WHR) و نیمرخ لیپیدی در زنان غیرفعال انجام گردید.روش کار: بدین منظور 40 زن غیرفعال به سه گروه 10 نفره، گروه فعالیت بدنی، گروه چای سبز، گروه فعالیت بدنی و چای سبز و یک گروهکنترل تقسیم شدند. در شروع کار تست اولیه 12 دقیقه پیاده روی برای تعیین VO2max و همگن کردن نمونه انجام شد. برنامه ی تمرینیگروه فعالیت بدنی به مدت 8 هفته بود. درگروه فعالیت بدنی همراه با مصرف چای سبز 15 دقیقه قبل از فعالیت ورزشی به میزان 3 فنجان درروز چای سبز نوشیده شد.نتایج: تجزیه تحلیل داده ها نشان داد که WHR در مرحله پس آزمون در گروه تمرین منتخب هوازی در گروه چای سبزو چای سبز و فعالیتبدنی کاهش پیدا کردو در مقایسه بین گروهی نیز تفاوت معناداری بین گروه های تحقیق در میزان WHR مشاهده شد HDL در گروهفعالیت بدنی و فعالیت بدنی و چای سبز افزایش معنادار داشت. میزان LDL نیز فقط در گروه چای سبز و فعالیت بدنی کاهش معنادار داشت.نسبت HDL به LDL نیز در گروه های چای سبزو چای سبز و فعالیت بدنی افزایش معنادار داشته است (P≤0/05).نتیجه گیری: هشت هفته تمرین منتخب هوازی و مصرف چای سبز و مصرف چای سبز به همراه فعالیت بدنی منجر به کاهش معنادار سطوحلیپید سرم و WHR میگردد بطوریکه میزان کاهش لیپید و WHR در گروه مصرف چای سبز و فعالیت هوازی نسبت به دو گروه دیگر بیشتر بود.
Keywords:
فعالیت منتخب هوازی , لیپوپروتئین با چگالی زیاد ولیپوپروتئین کم چگالی
Authors
فاطمه عمیدی
آموزش و پرورش فارس شهرستان بیضاء
سمیه حسینی سوره برق
آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران، بهارستان یک
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :