تاثیر مصرف شیر کم چرب در بازیابی وزن بدن پس از کاهش سریع وزن بدن در کشتی گیران جوان
Publish place: دومین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 557
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
IUCSPORT02_234
تاریخ نمایه سازی: 7 اردیبهشت 1396
Abstract:
یکی از اساسی ترین مسایل در میان کشتی گیران مسیله کنترل وزن و روش رسیدن به وزن مطلوب می باشد که در سلامت و عملکرد ورزشی کشتی گیران تاثیر قابل ملاحظه ای دارد. استفاده از برنامه صحیح آبرسانی می تواند در پیشگیری از کاهش عملکرد ورزشی موثر باشد. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر مصرف شیر کم چرب پس از یک دوره کاهش ورزن سریع بر بازیابی وزن بدن در کشتی گیران جوان بود. در یک مطالعه نیمه تجربی، 12 کشتی گیر جوان در محدوده سنی 18 تا 25 سال به صورت هدفمند و در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. سپس 2 درصد از وزن بدن آزمودنی ها با استفاده از سونا کاسته شد. به میزان آب از دست رفته بدن، شیر کم چرب در فواصل زمانی 15 دقیقه ای و طی چهار مرحله مصرف شد. وزن بدن آزمودنی ها؛ قبل، بلافاصله بعد و سه ساعت پس از آخرین مرحله آبرسانی اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل و تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه و تحلیل شد (P<0/05). یافته ها نشان داد به دنبال کاهش سریع وزن و بازیابی آب بدن بوسیله شیر کم چرب 83 درصد از مایعات از دست رفته جایگزین می شود. در مجموع به نظر می رسد مصرف شیر کم چرب در دوره ریکاوری پس از کاهش وزن سریع می تواند اثرات مفیدی بر بازیابی وزن کشتی گیران داشته باشد.
Keywords:
Authors
محمدرضا طراوت
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی تغذیه ورزشی
محمد کریمی
استادیار دانشگاه صنعتی قم
محمد خاکی
کارشناس ارشد بیومکانیک ورزشی دانشگاه خوارزمی تهران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :