تاثیر مکمل های ال کارنتین، کراتین، گلوتامین و اسیدلینولییک مزدوج برروی عملکرد ورزشی و چرخه قاعدگی زنان ورزشکار

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر مکمل دهی حاد ال کارنتین در دو فاز فولیکولار و لوتیال چرخه قاعدگی زنان فعال روی پاسخ های متابولیکی و عملکردی آن پس از فعالیت بیشینه وامانده ساز و مصرف ال کارنتین بر سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات بعد از فعالیت مقاومتی است. کراتین یک پروتیین غیر ضروری است که از آرژنین، گلیسین ومتیونین گرفته می شود تاثیر مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد، توان، کار عضلانی و پاسخ قدرت و استقامت به تمرین های مقاومتی با فواصل استراحتی ثابت و کم شونده بینست ها با استفاده از بارگیری دوز پایین کراتین مونوهیدرات در زنان تمرین کرده، بررسی شده و همچنین گلوتامین نقش کلیدی در محافظت از سلول به دنبال استرس بر عهده دارد که این امر همراه با افزایش HSP72 می باشد. به نظر می رسد این امر به سوخت و ساز گلوتامین و ارتباط آن با مقادیر کورتیزول و روند گلوکونیوژنز وابسته می باشد، و این مطالعه به منظور تاثیر مثبت CLA به روی متابولیسم استخوان ها در زنان ورزشکار یایسه سالم بررسی شد

Keywords:

ال کارنتین , کراتین , گلوتامین , اسید لینولییک مزدوج , زنان ورزشکار