اثر تمرینات ورزشی متفاوت بر مشکلات ناشی از بارداری: مروری بر شواهد

مهرداد فتحی; مصطفی شکیبا; فاطمه سالاری; محمدعلی خرمی

اثر تمرینات ورزشی متفاوت بر مشکلات ناشی از بارداری: مروری بر شواهد

Publish place: The Second National Conference on Sports Science and Physical Education of Iran

Publish Year: 1395

Type: Conference paper

Language: Persian

This Paper With 13 Page And PDF Format Ready To Download

DOWNLOAD Paper

Certificate
I'm the author of the paper

Export:

Link to this Paper:

https://civilica.com/doc/587109

Document National Code:

SPORTCONF02_079

Index date: 28 April 2017

اثر تمرینات ورزشی متفاوت بر مشکلات ناشی از بارداری: مروری بر شواهد abstract

مقدمه: هر ساله بیش از تقریبا 600000 زن باردار به دلیل مشکلات ناشی از بارداری و زایمان جان خود را از دست میدهند. ورز یکی از راهکارهایی است که جهت کاهش مشکلات ناشی از بارداری به زنان باردار توصیه میشود هدف از این مطالعه، بررسی فواید ورزش در دوران بارداری و ارایه الگوهای تمرینی مناسب در این دوران میباشد.روشها: دسترسی به مقالات با استفاده از بانک های اطلاعاتی و موتورهای جستجو مانند. ,Google Scholar PubMed و Elsevier و کلید. واژه های بارداری، زنان باردار، زنان بادرار ورزش و فعالیت بدنی صورت گرفت مقالات مورد استفاده، از سال 2000 تا سال 2016 منتشر شده بودند. یافتهها: ورزش طی بارداری و پس از آن، بر کاهش علایم و مشکلات ناشی از بارداری همچون پرفشار خونی، درد هدای کمری و لگنی، بی اختیاری ادراری، ادم فیزیولوژیک، افزایش وزن، اضطراب و اثرات سودمندی داشت در مقایسه با تمرینات هوازی و مقاومتی به تنهایی، ترکیبی از از این تمرینات، منجر به نتایج مفیدتری در سلامت زنان باردار شد. تمرینات آرام سازی همچون یوگا، تاثیر بیشتری در کاهشاضطراب و افسردگی داشت، در حالیکه تمرینات ب.نی موجب بهبود خستگی و اوت انرژی در مادران باردار گردید. تمرینات شنا، دو چرخه سواری و تای چی از جمله ورزش های مطلوب در دوران بارداری میباشد. و تمرین قدرتی با کمک توپ جهت کاهش درد لگدن و کمر توصیه میشودنتیجه گیری: زنان باردار به شرکت در تمرینات ورزشی ایمن و مناسب تشویق میشوند و توصیه میشود که زنان باردار زمان بی تحرکی خود را تا حد ممکن کاهش دهند.

اثر تمرینات ورزشی متفاوت بر مشکلات ناشی از بارداری: مروری بر شواهد Keywords:

بارداری , مشکلات ناشی از بارداری , ورز , تمرینات ورزشی

اثر تمرینات ورزشی متفاوت بر مشکلات ناشی از بارداری: مروری بر شواهد authors

مهرداد فتحی

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.

مصطفی شکیبا

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران

فاطمه سالاری

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.

محمدعلی خرمی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :

Donmez S, Kavlak O. Effects of Prenatal Perineal Massage and ...

Garshasbi A, Zadeh SF. [The effect of exercise on the ...

S Nooij L, Visser S, Meuleman T, Vos P, Roelofs ...

Fathie M, khair abadi S, Dehbashi M, Ketabdar B. [Effect ...

Fathie M, Moazami M, Esfahbodi A, Mohammad Rahimi G.R. [Effects ...

Fathi M, Hejazi K, Kiani gol M. [Effect of eight ...

Temme KE. Exercise in Pregnancy and Postpartum. In: Fitzgerald C., ...

Poudevigne MS, O'Connor PJ A review of physical activity patterns ...

Backhausen MG, Katballe M, Hansson H, Tabor A, Damm P, ...

Larsson L, Lindqvist PG. Low-impact exercise during pregnancy-a study of ...

Loprinzi PD, Fitzgerald EM, Woekel E, Cardinal BJ. Association of ...

Perales M, Santos-Lozano A, Ruiz JR, Lucia A, Barakat R. ...

Issarata T, Lekskulchai , The Efficacy of Thai Massage in ...

Uns gaard-Tondel M, Vasseljen O, Woodhouse A, Morkved S. Exercises ...

Rob ledo-Colonia AF, S ando val-Restrepo N, Mo _ qu ...

Stafhe SN, Salvesen KA, Romundstad P. Eggebo TM, Carlsen SM, ...

Riazi H, Bashirian S, Ghilich Khan S. [Role of pregnancy ...

Mirzakhani K, Hejazinia Z, Golmakani N, Sardar MA, Shakeri MT. ...

Field T, Diego M, Delgado J, Medina L. Tai chi/yoga ...

Kim K, Chung E, Kim C-J, Lee S. Swimming exercise ...

Elden H, Ladfors L, Olsen MF, Ostgaard H-C, Hagberg H. ...

Yeo S, Steele N, Chang M, Leclaire S, Ronis D, ...

Lynch A-M, McDonald S, Magann E, Evans SF, Choy P, ...

Boussuges A, Gavarry O. Exercise on land or in water? ...

Rahimi kian F, Kiani M, Shadmehr A, Kiani M, Kiani ...

Guszkowska M, Langwald M, Sempolska K. Influence of a relaxation ...

Narendran S, Nagarathna R, Narendran V, Gunasheela S, Nagendra HRR. ...

Lee M, Moon W, Kim J. Effect of yoga on ...

Binkley HM, Binkley JL, Wise SL. Land-Based Exercise During Pregnancy. ...

Methods: Access to the articles was by using databases and ...

نمایش کامل مراجع