مادران در دوران بارداری چگونه ازسلامت روان خود مراقبت می کنند : تلاوت قران و توکل به خدا کردن

سابقه و هدف: بهداشت روانی دوران بارداری از مسایلی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد. مطالعات و بررسی های متعدد روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی- اجتماعی در طول دوران بارداری ،خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزاد با وزن کمتر از میزان طبیعی را افزایش می دهد. هدف از این مطالعه خود مراقبتی مادران در دوران بارداری از سلامت روان خود در این دوران می باشد مواد و روش ها: در این مطالعه که با رویکرد تحلیل محتوای در سال 1396 در مرکز اموزشی درمانی دانشگاه علوم پزشکی گلستان انجام شد، مشارکت کنندگان 15 نفر از مادران باردار بودند. ابزار گردآوری داده، سوالات باز پاسخ بوده است و داده ها از طریق مصاحبه حضوری و انفرادی جمع آوری شد. از مشارکت کنندگان خواسته شد تجربیات خود مراقبتی خود را از حفظ سلامت روان در دوران بارداری بیان نمایند. مصاحبه ها ضبط، دست نویس، کدگذاری و طبقه بندی شدند.یافته ها: از تحلیل تجربیات خود مراقبتی مشارکت کنندگان از سلامت روان پنج مضمون اصلی تلاوت قران و توکل به خدا کردن ، خوابیدن و استراحت کردن ، گریه کردن و گوشه گیری و رها کردن مشکل و وابستگی به حمایت همسر و خانواده بود . مادران مشکلات روحی و روانی زیادی را در این دوران تجربه می کردند ولی بدلیل حفظ جنین سلامت روانی خود را حفظ می کردند. آنها از طریق فرستادن صلوات، حفظ آرامش در مواقع بحرانی، کشیدن نفس عمیق وتمرکز نکردن بر مشکل می توانستند. خود مراقبتی خود را در حیطه سلامت روحی، روانی و معنوی داشته باشند.نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد علی رغم آسیب پذیری مادر در این دوران از بعد سلامت روان اما مادران هریک بر این امر واقف بودند حفظ سلامت روان انها نقش سودمندی در بارداری ایمن دارد. سعی و تلاش برای حفظ سلامت از موارد خود مراقبتی بود که مادران داشتند.

Keywords:

خودمراقبتی , سلامت روان , مادر باردار