بررسی تاثیر یوگا بر سلامت روان دانشجویان دختر مقیم خوابگاه

سابقه وهدف : سلامت روان به معنای برقراری ارتباط موزون وهماهنگ با محرکات محیطی است. هدف اصلی بهداشت روانی ،پیش گیری از عدم تعادل وناسازگاری با محیط است و این منظور به وسیله ایجاد محیط فردی و اجتماعی مناسب حاصل می گردد.این مطالعه به منظور بررسی تاثیر تمرینات یوگا برسلامت روان دانشجویان دختر مقیم خوابگاه ها انجام گرفت.مواد وروشها : این مطالعه یک کارآزمایی بالینی است. که درسال1392-1393 در بروجرد صورت گرفت 60 نفر نمونه به روش تصادفی ساده ازبین جامعه پژوهش انتخاب شدند. سپس به طور تصادفی دردو گروه 30 نفری مداخله و کنترل قرار گرفتند. تمرینات یوگا در گروه مداخله به مدت هشت هفته ، هفته ای سه جلسه ، هرجلسه یک ساعت برگزار گردید. در دو گروه مقایسه، پیش و پس از مداخله برای بررسی تاثیر یوگا بر اساس اهداف پژوهش آزمون انجام گرفت. ابزار گردآوری داده ها، پرسشنامه دموگرافیک و پرسشنامه سلامت عمومی× سوالی توسط گلدبرگ و هیلر بود . تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزارspss وروش آمار استنباطی مجذور کای دووفیشروآنالیز واریانس انجام شد.یافته ها:نتایج آماری نشان داد، یوگا با این کیفیت تاثیر معناداری برمیزان سلامت روان دختران دانشجو دارد.. P= 0.048 نتیجه گیری: شگفت انگیزترین دستاورد یوگا ارتقاء سطح سلامت و توان ذهنی و روانی در مدت زمان کوتاه است. بنابر این ورزش یوگا با این کیفیت می تواند موجب ارتقاء سلامت دانشجویان گردد.

Keywords:

یوگا , سلامت روان , دانشجویان