اثر تمرین بدون حرکت، در روش یوگا بر روی آگاهی، اضطراب و افسردگی زنان میانسال
Publish place: The 6th Scientific Research Conference on Educational Sciences and Psychology, Social and Cultural Dangers in Iran
Publish Year: 1397
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 595
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
PSCONF06_095
Index date: 17 August 2018
اثر تمرین بدون حرکت، در روش یوگا بر روی آگاهی، اضطراب و افسردگی زنان میانسال abstract
هدف پژوهش حاضر اثر تمرین بدون حرکت، در روش یوگا بر روی آگاهی، اضطراب و افسردگی زنان میانسال شهر لاهیجان بود. روش تحقیق حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل تمام زنان میانسال عضو مرکز یوگای شهرستان لاهیجان که از این تعداد 20 نفر به طور در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه کنترل ( 10 نفر) و گروه آزمایش ( 10 نفر ) دسته بندی شدند. نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش تمرین بدون حرکت مبتنی بر یوگا موجب افزایش ذهن آگاهی، کاهش اضطراب و افسردگی زنان میانسال گروه آزمایش در مقایسه با پیش آزمون و گروه کنترل می شود. به نظر می رسد می توان با آموزش یوگا ذهن آگاهی را افزایش و افسردگی، اضطراب زنان میانسال را کاهش داد.
اثر تمرین بدون حرکت، در روش یوگا بر روی آگاهی، اضطراب و افسردگی زنان میانسال Keywords:
اثر تمرین بدون حرکت، در روش یوگا بر روی آگاهی، اضطراب و افسردگی زنان میانسال authors
مهسا مهماندوست
دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی لاهیجان
حسن علیخانی
عضو هییت علمی گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی لاهیجان