تاثیر یک دوره تمرین عضلات دمی درارتفاع به همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالاوپایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرددوندگان استقامت تیم ملی
Publish place: Journal of Sport Physiology، Vol: 9، Issue: 34
Publish Year: 1396
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 460
This Paper With 21 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
JR_JSP-9-34_006
Index date: 14 November 2018
تاثیر یک دوره تمرین عضلات دمی درارتفاع به همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالاوپایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرددوندگان استقامت تیم ملی abstract
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع به همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالا و پایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان تیم ملی استقامت بود. بدینمنظور، 12 دونده مرد (با میانگین سنی 24/4±3/1 سال؛ قد 180/5±4/2 سانتیمتر؛ وزن 66/7±3/4 کیلوگرم؛ شاخص توده بدن 20/5±1/0 کیلوگرم برمترمربع) بهطور تصادفی به دو گروه تمرین عضلات دمی و بدون آن، همراه با تمرین اختصاصی دویدن در ارتفاع پایین و بالا تقسیم شدند. جهت انجام پژوهش آزمون های 3000 متر، قدرت عضلات دمی، حجم ، جریان دمی و اشباع اکسیژن سرخرگی قبل و 24ساعت پس از دوره تمرین اجرا گردید. برنامه تمرینی شامل: تمرینات تداومی، تناوبی، هوازی و مقاومتی برای هر دو گروه بود. آزمودنی ها به طور میانگین 16 جلسه در هفته و به مدت چهار هفته زندگی در ارتفاع، تمرین در ارتفاع و تمرین در پایین (اجرای سه جلسه تمرین فقط در روزهای زوج در ارتفاع پایین و ادامه تمرینات به همراه خواب در ارتفاع بالا) را تمرین نمودند . تمرینات گروه عضلات دمی شامل 30 تکراربابینی بسته به صورت دوباردرروز(صبح وعصر)،هفت روزدر هفته و به مدت چهار هفته با50درصد حداکثر قدرت عضلات دمی در ارتفاع اجرا گردید. به منظور تحلیل داده ها از تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر با عامل بین گروهی در سطح معناداری (P≤0.05) استفاده شد. نتایج نشان میدهد که هایپوکسی منجر به کاهش معنادارزمان دوی 3000 متر در دو گروه و افزایش قدرت عضلات دمی و جریان دمی از قبل تا پس از تمرین در گروه تمرین عضلات دمی شده است؛ اما تفاوت معناداری در حجم و اشباع اکسیژن سرخرگی مشاهده نمیشود .(P≤0.05)به طورکلی،به نظر میرسد که استفاده از تمرین عضلات دمی به همراه تمرین اختصاصی در هایپوکسی موجب افزایش قدرت عضلات و جریان دمی، کاهش تهویه و کاهش زمان دوی 3000 متر در ارتفاعات پایین تر میگردد.
تاثیر یک دوره تمرین عضلات دمی درارتفاع به همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالاوپایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرددوندگان استقامت تیم ملی Keywords:
تاثیر یک دوره تمرین عضلات دمی درارتفاع به همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالاوپایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرددوندگان استقامت تیم ملی authors
روح اله محمدی میرزایی
دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مازندران
شادمهر میردار
استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مازندران
علیرضا صفایی
مربی دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه مازندران