بررسی اثر 8 هفته تمرینات HICT بر سطوح سرمی کلسترول، HDL، LDL، تری-گلیسرید و قند خون زنان سالمند دارای سندرم متابولیک

زمینه و هدف: سبک زندگی غیرفعال یک عامل خطر بسیار مهم برای توسعه بسیاری از بیماری ها از جمله سندرم متابولیک می-باشد. بنابراین، فعالیت ورزشی منظم می تواند سبک زندگی غیرفعال را تغییر دهد و موجب سلامتی افراد شود.هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات دایره ای شدید بر روی سطوح سرمی کلسترول، HDL، LDL، تری گلیسرید و قند زنان سالمند دارای سندرم متابولیک در خرم آباد بود.روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 18 زن سالمند (سن: 17/6±00/71 سال، وزن: 18/9±22/62 کیلوگرم، قد: 27/3±67/153 سانتی متر) دارای سندرم متابولیک به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی ها ضمن انجام امور روزمره خود در یک پروتکل 8 هفته ای تمرین دایره ای با شدت بالا شرکت کردند که 3 جلسه در هفته اجراء می شد. 24 ساعت قبل از اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از اتمام پروتکل تمرینی نمونه خونی توسط کارشناس آزمایشگاه از آزمودنی ها در حالت ناشتا بین ساعت 7 و 30 دقیقه تا 8 گرفته شد. سطوح سرمی کلسترول، تری گلیسرید، قند، HDL و LDLاندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t همبسته استفاده شد و سطح معنی داری 05/0> p در نظر گرفته شد.یافته ها: نتایج کاهش معنی دار سطوح سرمی قند (018/0=p)، کلسترول (033/0=p)، وزن (001/0=p) و HDL (05/0=p) را نشان داد. اما سطوح سرمی تری گلیسرید تا نزدیک سطح معناداری (065/0=p) و LDL کاهش غیرمعنادار یافت (097/0=p).نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش به نظر می رسد تمرینات دایره ای شدید با وزن بدن با توجه به سهولت و اثرات مفیدی که بر سطوح چربی های خون، قند خون و وزن بدن زنان سالمند دارای سندرم متابولیک دارند، می تواند به عنوان یک عامل موثر در بهبود سلامتی مد نظر قرار گیرد.

Keywords:

زنان سالمند , سندرم متابولیک , قند خون , کلسترول , تری گلیسرید