تاثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (کراس فیت) بر حجم استفاده شده از دستگاه تنفسی در آتش نشانان

آتش نشانی حرفه ای پر خطر و نیازمند آمادگی جسمانی بالا است. بنابراین داشتن تمرینات ورزشی منظم برای حفظ آمادگی جسمانی مطلوب دارای اهمیت است. با وجود این در مورد بهترین نوع روش های تمرینی برای بهبود عملکرد آتش نشان ها تحقیقات اندکی صورت گرفته است. بنابراین هدف از انجام تحقیق حاضر تعیین تاثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید – کراس فیت (درازنشست، اسکوات پرشی، لانچ پرشی و بورپی) بر اجرای ویژه آتش نشانان جوان بود. تعداد 8 آتش نشان با میانگین سنی 28/3 سال، 4 هفته تمرین تناوبی را انجام دادند. 48 ساعت قبل از شروع مظالعه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین ضربان قلب استراحتی، شاخص درک فشار و تعداد تنفس جلسه اول و جلسه آخر تمرین ثبت شد. نتایج تحقیق کاهش معنادار میزان حجم استفاده شده از هوای دستگاه تنفسی (P<0.05) و کاهش غیر معنادار ضربان قلب و شاخص درک فشار پس از 4 هفته تمرین را نشان داد (P> 0.05). به نظر می رسد 4 هفته تمرین تناوبی شدید – کراس فیت با بهبود آمادگی و کارایی ویژه آتش نشان های جوان همراه می شود.

Keywords:

آتش نشانی , تمرین تناوبی شدید , شاخص درک فشار