تاثیر برنامه تقویتی عضلات ثبات د هنده مرکزی ستون فقرات در آب بر روی میزان شدت درد و لوردوز کمری

سابقه و هدف: در سال های اخیر، برای درمان کمردرد و کاهش لوردوزکمری بر عضلات عرضی شکم و مولتی فیدوس توجه شدهاست. شواهدی دال بر اختلاف عملکرد این عضلات در این افراد وجود دارد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر یک برنامه تقویتیعضلات ثبات دهنده مرکزی بدن در آب بر روی میزان شدت درد و لوردوز کمر دانشجویان دختر بود.مواد و رو شها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بوده که در شهر تهران انجام شده است. تعداد 43 نفر ( 22 نفر در گروه تجربی و21 نفر در گروه کنترل) با دامنه سنی 18 تا 25 سال با سابقه کمردرد بهصورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. گروهتمرینات آب درمانی بهمدت 12 هفته (هفته ایی سه جلسه) برنامه تمرینی را تحت نظر محقق انجام دادند و گروه کنترل در این مدتهیچ گونه تمرینی را انجام ندادند. نتایج بر اساس پرسشنامه کبک (شدت دردکمر) و خط کش منعطف (درجه لوردوز کمر) در روزاول و آخر برای هر آزمودنی ها جمع آوری گردید.نتایج: در بررسی نتایج گروه تجربی میزان کاهش شدت دردکمر (P≤0/0001) و لودوز کمر (P≤0/001) تفاوت معنی داری داشته و در گروه کنترل، اختلاف معنی داری بین داده های پیش و پس آزمون مشاهده نشد.نتیجه گیری: این یافته ها نشان می دهند تمرینات تقویتی ثبات دهنده مرکزی ستون فقرات در آب باعث کاهش میزان درد و زاویهلوردوز کمری می شود.

Keywords:

کمردرد , لوردوز کمری , تمرینات تقویتی ثبا تدهنده مرکزی , تمرینات آب درمانی