تاثیر تمرین تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی و برخی شاخص های خونی پسران 15 تا 18 ساله

سابقه و هدف: آمادگی هوازی شاخص عملکرد ریوی، قلبی- عروقی و اجزای هماتولوژی تحویل اکسیژن است. هدف از این تحقیقبررسی تاثیر تمرین تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی و برخی شاخص های خونی پسران 15 تا 18 ساله است.مواد و روشها: در این مطالعه نیمه تجربی 30 دانش آموز پسر با میانگین سنی 1/17±16/84 سال شرکت داشتند. افراد مورد مطالعه پس از ارایه توضیحات لازم و اخذ رضایتنامه کتبی به طور تصادفی در سه گروه تمرین همراه با مکمل آهن، تمرین و کنترل قرار گرفتند.تمرینات به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته انجام گردید. آزمودنی های گروه مکمل روزانه یک عدد قرص آهن را مصرف کردند.آزمودنی ها با استفاده از آزمون میدانی بالک و خون گیری در دوره پیش و پس از آزمون مورد بررسی قرار گرفتند.نتایج: نتایج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معنی داری بین 3 گروه نبود، اما 6 هفته بعد از تمرین تناوبی و مصرف مکمل آهن توان هوازی، فریتین، ترنسفرین و آهن همه موارد افزایش معنی داری نسبت به گروه کنترل داشت. تغییرات در هموگلوبین (P=0/514) هماتوکریت (P=0/0525) و گلبول های قرمز (P=0/702) معنی دار نبود. در گروه تمرین، تمرینات تناوبی موجب افزایش معنی دار در توان هوازی شد (P=0/009)، ولی بر شاخص های خونی بی تاثیر بود (P> 0/05). نتیجه گیری: تمرینات تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن موجب افزایش توان هوازی و برخی شاخص های خونی در پسران 15 تا 18ساله می شود.

Keywords:

تمرین , شاخص های خونی , آهن