چگونه توانستم استرس دانش آموزم مهدی در پایه هفتم را کاهش دهم

استرس بعنوان یکی از جنبه اهی طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی انسان معاصر، در رفتار دانش آموزان بخصوص درموقعیت هایی چون امتحان، نقاشی کردن، بازی، محبت کردن در جمع، ماندن در مدرسه می تواند مشاهده و سنجش کرد. اتفاقا در سال تحصیلی اخیر خود من با چنین شرایطی در یکی از دانش آموزانم به نام (مهدی) مواجه شدم. او در صحبت کردن بین جمع دچار استرس می شد و در کار اصلا آرام و قرار نداشت ودر فعالیت های کلاسی نمی توانست پیش قدم شود. این عامل باعث شد که مناین مشکل را پیگیری نمایم و تا حد امکان در رفع آن تلاش کنم. پس از بررسی دریافتم که یکی از مهمترین علت استرس این دانش آموز وابستگی به خانواده و مخصوصا مادر و ترس و هراس از کلاس ومدرسه بود که این امر باعث تشدید استرس شده بود که با ایجاد ارتباط با خانواده ی دانش آموز و صحبت کردن با آنان در زمینه ایجاد فضای آرام در خانواده، بهبود روابط والدین با دانش آموز، شناخت شرایط وموقعیت های استرس زا و تلاش برای حذف آن و همچنین برقراری ارتباط صمیمی با دانش آموزم و صحبت های دوستانه و کمک از مشاوران با تجربه سعی نمودم که استرس و ترس را در او کاهش دهم و دانش آموزم را تا حدی به آرامش مطلوبی برسانم. یکی از مشکلات اساسی دانش آموزان در خانه و مدرسه استرس است. استرس را می توان یک حالت هیجانی شایع دانست به طوری که همه ی ما دوره یا موقعیت هایی از زندگی را به خاطر می آوریم که در آن کم و بیش دچار استرس شده ایم. از نظر روانپزشکی استرس را می توان چنین تعریف کرد: ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست.

Keywords:

استرس , اضطراب , دانش آموز , دبیر