بررسی اثربخشی تمرینات ورزشی ایروبیک بر سلامت روان زنان شهرستان شاهین شهر اصفهان

هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی تمرینات ورزشی ایروبیک بر سلامت روان زنان شهرستان شاهین شهر اصفهان می باشد این پژوهش بر روی 32 نفر از زنان شهرشاهین شهر انجام گرفت که بصورت نمونه گیری تصادفی چند مرحله ای از باشگاه های زنانه سطح شهر شاهین شهر در سال 1396 انتخاب شدند به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه ( هر گروه متشکل از 15 نفر) تقسیم شدند. گروه آزمایش به مدت 10 جلسه تحت آموزش تمرینات ایروبیک قرار گرفتند و گروه کنترل این آموزش ها را دریافت نکرد در این پژوهش از روش تحقیق نیمه تجربی میدانی از نوع طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل استفاده شده است. سلامت روان زنان با استفاده پرسشنامه سلامت روان سنجیده شد. نتایج تحقیق تحلیل کوواریانس نشان داد آموزش تمرینات ایروبیک به طور معنا داری مقیاس سلامت روان نسبت به گروه کنترل را در پس آزمون و دوره افزا یش داشته استسطح معنا داری در این تحقیق ( 0.0001 ≤ ) است. بنابر یافته های این پژوهش آموزش تمرینات ایروبیک توانسته است باعث افزایش سلامت روان زنان ورزشکار شود.

Keywords:

سلامت روان , حرکات ایروبیک , سنجش سلامت روان