رابطه تحریفات شناختی با افسردگی و راهبردهایی برای غلبه بر افکار منفی

تحریفات شناختی الگوهای تفکر اغراق شده یا غیر منطقی اند که برای فرد نهادینه شده اند و باعث وضعیت ناخوشایند روانی فرد مخصوصا افسردگی، اضطراب و ... می شود. تحریفات شناختی افکاری هستند که باعث می شود فرد درک درستی از مسائل نداشته باشد در واقع الگوهای تفکری است که افکار و احساسات منفی تقویت کرده و معمولا بر درک مسائل توسط فرد دخالت می کند و نمی گذارند فرد درک منطقی از مسائل داشته باشد؛ به این علت که روش فکر کردن فرد بر روش احساس کردن او تاثیر دارد. این تحریفات افکار می تواند باعث به وجود آمدن احساسات منفی شوند، این افکار نگرش فرد را به آینده و دنیا منفی کرده و مداومت در آنها باعث اضطراب، افسردگی و بیماری های روانی می شود. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی رابطه تحریفات شناختی با افسردگی و راهکارهایی برای غلبه بر آن می باشد. مطالعه حاضر از نوع مروری است و بر همین اساس پژوهش زیادی مانند کتب، مقاله ها و پایان نامه ها بصورت تحلیلی مورد بررسی قرار گرفت. طبق مطالعه و مرور یافته های پژوهش های مختلف، یافته این پژوهش بیان می کند تحریفات شناختی عامل اصلی افسردگی و روابط ناکارمد است

Keywords:

تحریفات شناختی , افسردگی , راهبرد , اضطراب