بررسی تاثیر ورزش تای چی بر شادکامی مردان سالمندان

مقدمه: تحقیقات متعددی تاثیر فعالیت فیزیکی را در بهبود عملکرد روانی و جسمانی سالمندان نشان داده است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر ورزش تای چی بر شادکامی مردان سالمند انجام شد. روش کار: این مطالعه کارازمایی بالینی است که بر روی۱۳۲سالمندان مرد عضو کانون بازنشستگان پاکدشت تهران، در سال ۱۳۹۶ انجام شد. نمونه ها به صورت هدفمند انتخاب و سپس به صورت تخصیص تصادفی، در دوگروه آزمون(۶۶ نفر) و کنترل(۶۶ نفر) قرار گرفتند. ورزش تای چی بر روی گروه آزمون طی ۸ هفته و هفته ای سه جلسه انجام گردید. داده ها از طریق پرسشنامه استاندارد شادکامی آکسفورد قبل و بعد از مداخله جمع آوری شدند. تجزیه و تحلیل داده ها به وسیله نرم افزار SPSSو نسخه   ۲۲توسط آمار توصیفی و آزمونهای آماری تی مستقل، تی زوجی، کای دو و تست دقیق فیشر تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: میانگین و انحراف معیار نمره شادکامی در گروه آزمون قبل از۲۰/۱۳±۳۱/۴۱ و بعد از۲۱/۷±۸۹/۵۵ بوده است. تجزیه و تحلیل داده ها بین میانگین امتیازات شادکامی نمونه های پژوهش قبل و بعد از مداخله در گروه آزمون تفاوت معنی داری را نشان داد (۰۵/۰< p)، درحالی که این تفاوت درگروه کنترل معنی دار نبود(۸۶/۰= p). نتیجه گیری: یافته ها بیانگر آن است که ورزش تای چی بر افزایش شادکامی مردان سالمند به دنبال خواهد داشت؛ لذا پیشنهاد می شود به عنوان یکی از انواع فعالیت های بدنی ، جهت ارتقا سلامت روانی و شادکامی در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

Tai Chi , elderly people , stress , happiness , تای چی چوان , سالمندان , شادکامی