اثر هشت هفته تمرینات TRX بر پروفایل لیپیدی و شاخص های تن سنجی در زنان چاق

مقدمه و هدف: روند افزایشی چاقی، آن را به یکی از بزرگ ترین چالش های سلامتی در دنیا تبدیل کرده است که علاوه بر افزایش مرگ و میر با انواع بیماری ها از جمله اختلال در چربی خون در ارتباط است. انجام تمرینات ورزشی در کاهش وزن و بازگشت به محدوده طبیعی BMI و همچنین در جلوگیری از انباشته شدن چربی در بدن، اضافه وزن و چاقی بسیار مفید و تاثیرگذار است. مطالعه حاضر با هدف اثر هشت هفته تمرینات TRX بر پروفایل لیپیدی و شاخص های تن سنجی در زنان چاق صورت گرفت.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی ۲۰ آزمودنی زن با دامنه سنی ۳۰ تا ۵۰ ساله مبتلا به چاقی به صورت آزمودنی های در دسترس و به طور تصادفی در دو گروه تمرین (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) قرار گرفتند. پروتکل تمرین TRX شامل (۸ هفته، ۳ روز، ۴۰ - ۴۵ دقیقه) بود. نمونه-های خونی در دو مرحله پیش و پس آزمون گرفته شد. برای آزمون فرضیه ها از آزمون تی همبسته استفاده شد. عملیات ها و تحلیل های آماری در سطح آماری ۰۵/۰P≤ با استفاده از نرم افزار آماری SPSS نسخه ۲۳ انجام شد.یافته ها: تمرین TRX تاثیر معناداری بر سطوح LDL (۰۰۱/۰P=)، HDL (۰۰۱/۰P=)، TC (۰۰۱/۰P=) و TG (۰۰۱/۰P=) و BMI (۰۰۱/۰P=)، درصد چربی بدن (۰۰۱/۰P=)، WHR (۰۰۸/۰P=) در پس آزمون نسبت به پیش آزمون داشت.نتیجه گیری: با توجه به یافته ها ، به نظر می رسد انجام تمرینات TRX می تواند به عنوان یک راهکار غیردارویی برای کاهش سطوح چربی خون و شاخص های تن سنجی در زنان چاق باشد.

Keywords:

TRX , پروفایل لیپیدی , شاخص تن سنجی , زنان چاق