تدوین و به روز رسانی هنجارآمادگی جسمانی مرتبط با سلامت در زنان ۱۸-۶۰ سال شهر تهران

آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی یکی از موضوعات مهم فیزیولوژی ورزش است که با سلامت جسمانی افراد و پیشگیری از بیماری ها در ارتباط است. هدف از پژوهش حاضر تدوین و به روز رسانی هنجار آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی در زنان ۱۸-۶۰ سال شهر تهران بود.در این پژوهش توصیفی و مقطعی ۳۶۵ نفر از زنان شهر تهران با میانگین سنی ۵۷/۹ ± ۰۴/۳۳ ، قد ۰۵/۶ ± ۰۹/۱۶۳ سانتی متر و وزن ۵۷/۱۱ ± ۱۷/۶۷ کیلوگرم به صورت خوشه ای و تصادفی انتخاب شدند. .در این پژوهش شاخص توده بدنی (BMI)، دور کمر(wc) ، نسبت دور کمر به لگن ( WHR)، درصد چربی بدن به وسیله کالیپر، آمادگی قلبی –تنفسی با آزمون یک مایل دویدن و راه رفتن، انعطاف پذیری با آزمون نشستن و رساندن، استقامت عضلانی شکم با آزمون درازنشست با زانو خمیده ، استقامت عضلانی کمربند شانه با آزمون شنا تعدیل شده و قدرت عضلات دست به وسیله نیروسنج دستی در آزمودنی ها اندازه گیری شد. با استفاده از آمار توصیفی و محاسبه نقاط درصدی هنجار مربوط به هر فاکتور آمادگی جسمانی تهیه شد.یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد، میانگین آمادگی قلبی - تنفسی (۷۸/۷ ± ۴۶/۳۸میلی لیتر / کیلوگرم/ دقیقه)، درصد چربی (۶۵/۶ ± ۸۵/۳۸ )، BMI (۲۰/۴ ± ۴۰/۲۵ کیلوگرم بر مترمربع)، دورکمر (۷۰/۱۰ ±۷۸/۶۵ سانتی متر)، WHR (۵۰/۰ ± ۸۴/۰)، انعطاف پذیری (۱۰/۸ ± ۵۰/ ۳۱ سانتی متر)، استقامت عضلات شکم (۷۴/۱۴ ± ۳۶/۳۷)، استقامت کمربند شانه ای (۹۴/۱۱± ۹۰/۱۸)، قدرت عضلات دست (۸۸/۴±۳۲ / ۲۳ کیلوگرم) است.

Keywords:

نورم , فعالیت بدنی و تندرستی , استان تهران