تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل امگا-۳ بر BDNF،ترکیب بدنی و قدرت عضالنیزنان جوان بعد از ترک اعتیاد

هدف : هدف از پژوهش حاضر تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل امگا ۳- بر BDNF،ترکیب بدنی و قدرت عضالنی زنان جوان بعد از ترک اعتیاد بود. مواد و روش ها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون ۳۲ نفر از بیماران ترک اعتیاد ۱۶( مرکز درمانی زیتون ( و ۱۶( نفر مرکز درمانی به سوی زندگی( در چهار گروه بصورت تصادفی در ۴ گروه:۱تمرین مقاومتی ؛:۲ مکمل امگا-۳،:۳مکمل امگا-+۳تمرین مقاومتی،:۴کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین با شدت ۷۰%۱-RM به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه با ۱۰ حرکت تمرینی انجام شد. گروه مکمل امگا ۳- به مدت هشت هفته ۲۰۰۰ میلی گرم ساخته شده توسط شرکت PNC ایران همراه با صبحانه مصرف کردند. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون تحلیل واریانس دو راهه ۲*۲ و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.یافته ها و نتایج:نتایج نشان داد که سطوح BDNF و قدرت عضلانی تغییر معنی دار داشتند))p<۰.۰۵ اما تغییر معنی داری در سطوح ترکیب بدنی دیده نشد).)P>۰.۰۵نتیجه گیری: بهنظر میرسد تمرین ورزشی منظم بهویژه از نوع مقا ومتی و مکمل امگا ۳- همراه با افزایش قدرت عضلانی و سطح BDNF تاثیر مطلوبی بر عوامل عضلانی و در نهایت سلامتی و تندرستی افراد معتاد پس از ترک دارد.

Keywords:

تمرین مقاومتی , BDNF , امگا-۳ , قدرت عضالنی , افراد معتاد