حرکات اصلاحی و تمارین مربوطه

مشکلات بدنی و فیزیکی افراد به دو دسته تقسیم میشوند، ناهنجاری که مادرزادی هستند و ناهنجاری هایی که به صورت اکتسابی و با تاثیرپذیری از شرایط محیطی و محرک های موجود در محیط ایجاد میشوند .ناهنجاری های مادرزادی قابل اصلاح نیستند اما ناهنجاری های اکتسابی معمولا برگشت پذیر بوده و قابل اصلاح می باشند. سبک زندگی ناسالم ، نشستن های طولانی مدت ، کفش های نامناسب ، خم کردن های طولانی مدت گردن و ... مواردی هستند که سبب ایجاد ناهنجاری های اکتسابی می شوند.حرکات اصلاحی شاخه ای از تربیت بدنی می باشد که به دنبال حل و رفع ناهنجاری های اکتسابی به کمک ورزش و برنامه دقیق تعبیه شده توسط کارشناسان حرکات اصلاحی ، می باشد.در این مقاله به چیستی حرکات اصلاحی ، مزایای آن و نمونه هایی از ناهنجاری ها و تمرینات موثر در رفع آنها پرداخته شده است.در جمع آوری این مقاله از مقالات موجود در پایگاه های اینترنتی بهره گرفته شده است.