تاثیر شش هفته تمرینات قدرتی بر تعادل پویای نوجوانان پسر ورزشکار
Publish Year: 1390
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 1,763
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
SSTU06_048
Index date: 3 May 2013
تاثیر شش هفته تمرینات قدرتی بر تعادل پویای نوجوانان پسر ورزشکار abstract
مقدمه: تعادل بعنوان یکی از فاکتورهای مهم در انجام فعالیتهای روزانه، اجرای بهینه مهارت های ورزشی و اجتناب از آسیب دیدگی محسوب می شود. هدف از انجام این تحقیق ارزیابی تاثیر تمرینات قدرتی بر تعادل پویای نوجوانان پسر ورزشکار بود. روش شناسی: آزمودنی های پژوهش حاضر شامل 30 نوجوانان پسر ورزشکار 15-17 سال با میانگین وانحراف استاندارد قد 171/1}4/46 و وزن 62/79}3/62 کیلوگرم بود. آزمودنی ها سابقه هیچگونه آسیب دیدگی در اندام تحتانی، سر و اختلالات دهلیزی را نداشته و به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. پژوهش حاضر شامل دو گروه تجربی و کنترل بود. گروه تجربی تمرینات قدرتی را به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه و به مدت 30-45 دقیقه انجام دادند. گروه دوم نیز به عنوان گروه کنترل در این تحقیق شرکت کردند. قبل و بعد از انجام تمرینات، تعادل پویای آزمودنی ها با استفاده از آزمون تعادلی گردش روی ستاره، اندازه گیری شد. از آمار توصیفی، تست تی همبسته و تی مستقل برای مقایسه نتایج در سطح معناداری p≤0/05 استفاده گردید. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تفاوت معناداری بین گروه تمرین قدرتی قبل و بعد از تمرینات وجود دارد .(p <0/05) همچنین بیشترین میزان پیشرفت در جهت خلفی داخلی ( %6.6) و کمترین میزان در جهت قدامی (%4.3) مشاهده شد. بحث و نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق توصیه می شود به دلیل نیاز ویژه نوجوانان به تعادل در مهارت های ورزشی و همچنین به عنوان عامل مهم در پیشگیری از آسیب های ورزشی در طراحی برنامه های تمرینی از مزایای این برنامه تمرینی بهره ببرند.
تاثیر شش هفته تمرینات قدرتی بر تعادل پویای نوجوانان پسر ورزشکار Keywords:
تاثیر شش هفته تمرینات قدرتی بر تعادل پویای نوجوانان پسر ورزشکار authors
وحید محمدی
دانشجوی کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران
محمد حسین علیزاده
دانشیار دانشگاه تهران
عباسعلی گائینی
استاد دانشگاه تهران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :