تاثیر ورزش بر درمان آرتروز سالمندان

آرتروز یا همان استئوآرتریت بیماری شایعی است که ممکن است در تمام نقاط بدن ایجاد شود. به این بیماری، تورم مفاصل و استخوانها هم گفته میشود. در حقیقت این بیماری یک بیماری تخریبی پیش رونده است که غضروف مفاصل را درگیر میسازد. دقت شود که آرتروز علیرغم وجه نامگذاری آن التهابی نمیباشد و با بیماری روماتیسم مفصلی کاملا تفاوت دارد. در حقیقت شخصی که به آرتروز مبتلا میباشد مفاصل او ملتهب نمیشود، بلکه التهاب مفاصل میتواند از عوارض این بیماری باشد. در بیماری آرتروز غضروف مفصل تحلیل شده و از بین میرود و استخوانهای زیر غضروف به هم ساییده شده و باعث ایجاد التهاب در بافتهای اطراف میگردد. شایعترین مناطقی که در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند عبارتاند از مفصل دست، مفصل پا، زانو، ران و ستون فقرات. آرتروز بیشتر در افراد مسن و پیران رخ میدهد و میتواند به شدتی متفاوت از خفیف تا شدید دست یابد. درحالیکه علت دقیق بروز این بیماری هنوز مشخص نیست، اما عواملی مانند پیری، سن، ژنتیک و فعالیت بدنی نامناسب میتوانند نقش مهمی در بروز آرتروز ایفا کنند. بهطور کلی، برای مراقبت و کنترل بهتر از آرتروز، نیاز است به استفاده از روشهای درمانی متنوع از جمله تغییرات در سبک زندگی، تمرینات فیزیکی، مصرف داروها و در موارد شدیدتر، اقدامات جراحی. همانطور که میدانیم غضروف و استخوان به مرور در طول سالهای زندگی مخصوصا در افرادی که بیش از حد ظرفیت بدنی کار میکنند بر اثر فشارهای وارده دچار تخریب و آسیبهای میکروسکوپی میشود. با شروع این آسیبها روند آرتروز نیز آغاز میشود در حالیکه علامتی در ظاهر ندارد. آرتروز در هر مفصلی ممکن است ایجاد شود و بخصوص در مفاصلی که تحمل کننده وزن هستند. این مقاله به منظور بررسی تاثیر ورزش بر درمان آرتروز سالمندان با استفاده از روش مروری انجام شده است. آرتروز یک بیماری مفصلی است که تاثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی سالمندان دارد. با توجه به اینکه سالمندان با مشکلات مربوط به آرتروز روبرو هستند، تحقیقات بیشتری برای بررسی اثر ورزش بر این بیماری ضروری است. نتایج این تحقیق نشان میدهد که ورزش منظم و مناسب میتواند به بهبود درد و عملکرد مفصلی کمک کند. برخی از ورزشهای مفید برای سالمندان با آرتروز شامل شنا، پیادهروی، دوچرخه سواری و تمرینات استقامتی ملایم میباشند. این ورزشها میتوانند عملکرد مفاصل را بهبود داده و درد را کاهش دهند. بهطورکلی بیماری آرتروز هیچگاه کاملا درمان نمیشود اما میتوان با استفاده از روشهای درمانی متفاوت مانند ورزش، طب سوزنی، ماساژهای درمانی، لیزر درمانی، عمل جراحی، استفاده از اشعه و دیگر تکنیکهای درمانی و توانبخشی علائم آن را به شدت کاهش و دامنه حرکتی و قدرت مفاصل را تا حد زیادی افزایش داده و باعث راحتی بیمار شود.

Keywords:

ورزش , فعالیت بدنی , آرتروز , سالمندان