تاثیر ۸ هفته تمرین فانکشنال و مصرف مکمل سیر بر سطوح هموسیستئین و شاخص توده بدنی در زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: هموسیستئین یک آمینواسید سمی است که سطوح بالای آن با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. چاقی نیز به عنوان یک عامل خطر شناخته شده برای این بیماری ها محسوب میشود. تمرینات فانکشنال و مصرف مکمل سیر به عنوان راهکارهایی برای بهبود سلامت قلبی عروقی و کاهش وزن پیشنهاد شده اند. هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین فانکشنال و مصرف مکمل سیر بر سطوح هموسیستئین و شاخص توده بدنی (BMI) در زنان دارای اضافه وزن بود.مواد و روش ها: در این مطالعه کارآزمایی بالینی، ۴۰ زن دارای اضافه وزن به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: ۱) گروه تمرین فانکشنال، ۲) گروه مصرف مکمل سیر، ۳) گروه تمرین فانکشنال + مکمل سیر و ۴) گروه کنترل. گروه های مداخله به مدت ۸ هفته، برنامه تمرینی فانکشنال و/یا مکمل سیر را دریافت کردند. در ابتدا و انتهای مطالعه، نمونه های خون برای اندازه گیری سطح هموسیستئین و پارامترهای آنتروپومتریک (ازجمله BMI) جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون های آماری مناسب (مانند آزمون های t مستقل و وابسته، تحلیل واریانس و آزمون تعقیبی توکی) تحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین فانکشنال و مصرف مکمل سیر به طور جداگانه و ترکیبی، منجر به کاهش معنی دار سطوح هموسیستئین و BMI در مقایسه با گروه کنترل شد. همچنین، ترکیب تمرین فانکشنال و مکمل سیر موثرتر از هر یک از این مداخلات به تنهایی در کاهش هموسیستئین و BMI بود.نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان میدهد که تمرین فانکشنال و مصرف مکمل سیر، هر دو به طور موثر میتوانند سطوح هموسیستئین و BMI را در زنان دارای اضافه وزن کاهش دهند. ترکیب این دو مداخله، اثرات سینرژیک در بهبود پروفایل های چربی خون و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی دارد. بنابراین، میتوان تمرین فانکشنال و مکمل سیر را به عنوان یک رویکرد درمانی مکمل برای بهبود سلامت قلبی عروقی در زنان دارای اضافه وزن توصیه کرد.

Keywords:

تمرین فانکشنال , مکمل سیر , هموسیستئین , شاخص توده بدنی , زنان دارای اضافه وزن , سلامت قلبی عروقی