سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

Login
PapersConferencesJournals

بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا

Publish place: 3rd International Conference Of Sports Science, Physical Education, Nutrition and New Psychology Research
Publish Year: 1403
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 168

متن کامل این Paper منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل Paper (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دانلود نمایند.

Export:

Link to this Paper:
https://civilica.com/doc/2102233

Document National Code:

SPRCONF03_039

Index date: 22 October 2024

بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا abstract

تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به عنوان یکی از روش های موثر در بهبود سلامت قلبی-عروقی و افزایش کارایی بدن در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده اند. این مقاله به بررسی تاثیرات HIIT بر سلامت قلبی-عروقی پرداخته و مزایا و معایب آن را در مقایسه با تمرینات استقامتی سنتی مورد بررسی قرار می دهد. نتایج نشان می دهند که HIIT باعث افزایش ظرفیت هوازی، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب می شود. با این حال، نیاز به زمان بازیابی بیشتر و احتمال بالاتر آسیب دیدگی در صورت اجرای نادرست از معایب این نوع تمرینات محسوب می شوند. در نهایت، برای بهره برداری بهینه از HIIT، تنظیم برنامه های تمرینی مناسب و رعایت نکات ایمنی ضروری است.

بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا Keywords:

بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا authors

شمیم جلالی نیا

دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد اصفهان

مقاله فارسی "بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا" توسط شمیم جلالی نیا، دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد اصفهان نوشته شده و در سال 1403 پس از تایید کمیته علمی سومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی پذیرفته شده است. کلمات کلیدی استفاده شده در این مقاله تمرینات تناوبی با شدت بالا،سلامت قلبی-عروقی،ظرفیت هوازی ، فشار خون ، عملکرد قلب هستند. این مقاله در تاریخ 1 آبان 1403 توسط سیویلیکا نمایه سازی و منتشر شده است و تاکنون 168 بار صفحه این مقاله مشاهده شده است. در چکیده این مقاله اشاره شده است که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به عنوان یکی از روش های موثر در بهبود سلامت قلبی-عروقی و افزایش کارایی بدن در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده اند. این مقاله به بررسی تاثیرات HIIT بر سلامت قلبی-عروقی پرداخته و مزایا و معایب آن را در مقایسه با تمرینات استقامتی سنتی مورد بررسی قرار می دهد. نتایج نشان می دهند ... . برای دانلود فایل کامل مقاله بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا با 4 صفحه به فرمت PDF، میتوانید از طریق بخش "دانلود فایل کامل" اقدام نمایید.