سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

مقایسه ی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات تداومی با شدت متوسط بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق: مرور نظام مند و فراتحیل

Publish Year: 1402
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 83

This Paper With 21 Page And PDF Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

JR_IMSJ-41-721_003

Index date: 2 November 2024

مقایسه ی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات تداومی با شدت متوسط بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق: مرور نظام مند و فراتحیل abstract

مقاله مروریمقدمه: هدف از مطالعه ی حاضر، مقایسه ی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-intensity interval training) HIIT و تمرینات تداومی با شدت متوسط (Moderate-intensity continuous training) MICT بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق بود.روش ها: جستجوی سیستماتیک مقالات انگلیسی و فارسی منتشر شده از پایگاه های اطلاعاتی PubMed، Web of Science، SID و Magiran تا نوامبر سال ۲۰۲۲ انجام شد. فراتحلیل برای مقایسه ی اثر HIIT و MICT بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. تفاوت میانگین وزنی (Weighted mean difference) WMD و فاصله ی اطمینان ۹۵ درصد (CI) با استفاده از مدل اثر ثابت محاسبه شد. همچنین، جهت تعیین ناهمگونی از آزمون I۲ و برای سوگیری انتشار از آزمون فونل پلات و تست Egger استفاده شد.یافته ها: نتایج ۳۶ مطالعه با ۱۰۹۶ آزمودنی نشان داد که HIIT سبب تغییر معنی دار وزن بدن ]۰/۳ = P، (۰/۴۷- الی ۱/۲۳) ۰/۳۷ = WMD]، درصد چربی بدن ]۰/۲ = =، (۰/۱۹- الی ۰/۸۳) ۰/۳۱ = WMD] و توده ی چربی بدن ]۰/۲ = P، (۱/۱۲- الی ۰/۲۴) ۰/۴۳- = WMD] نسبت به MICT در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق نمی شود. اما HIIT سبب افزایش معنی دار توده ی عضلانی بدن ]۰/۰۳ = P، (۰/۰۷ الی ۱/۵۸) ۰/۸۲ = WMD] نسبت به MICT در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق می شود.نتیجه گیری: نتایج مطالعه ی حاضر نشان داد که HIIT فواید مشابهی با MICT بر ترکیب بدن دارد، اگرچه HIIT یک روش تمرینی با زمان کارآمد است. با این حال، هیچ کدام از HIIT و MICT کوتاه مدت سبب کاهش معنی دار بالینی بر چربی بدن نمی شود. HIIT در مقایسه با MICT منجر به افزایش توده ی عضلانی بدن در بزرگسالان چاق می شود.

مقایسه ی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات تداومی با شدت متوسط بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق: مرور نظام مند و فراتحیل Keywords:

تمرین تناوبی با شدت بالا , بافت چربی , بزرگسال , چاقی

مقایسه ی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات تداومی با شدت متوسط بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق: مرور نظام مند و فراتحیل authors

فاطمه کاظمی نسب

استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ی علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران

فاطمه شرفی فرد

دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ی علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران

مطهره محبی نژاد

دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ی علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
Maillard F, Pereira B, Boisseau N. Effect of high-intensity interval ...
Vaccari F, Passaro A, D’Amuri A, Sanz JM, Di Vece ...
Dupuit M, Maillard F, Pereira B, Marquezi ML, Lancha Jr ...
Lee HS, Lee J. Effects of exercise interventions on weight, ...
Poon ETC, Little JP, Sit CHP, Wong SHS. The effect ...
Zhang H, Tong TK, Qiu W, Wang J, Nie J, ...
Wewege M, van Den Berg R, Ward RE, Keech A. ...
Keating SE, Johnson NA, Mielke GI, Coombes JS. A systematic ...
Burgomaster KA, Howarth KR, Phillips SM, Rakobowchuk M, MacDonald MJ, ...
Trapp EG, Chisholm DJ, Freund J, Boutcher SH. The effects ...
Nybo L, Sundstrup E, Jakobsen MD, Mohr M, Hornstrup T, ...
Little JP, Safdar A, Wilkin GP, Tarnopolsky MA, Gibala MJ. ...
Hood MS, Little JP, Tarnopolsky MA, Myslik F, Gibala MJ. ...
Whyte LJ, Gill JMR, Cathcart AJ. Effect of ۲ weeks ...
Richards JC, Johnson TK, Kuzma JN, Lonac MC, Schweder MM, ...
Little JP, Gillen JB, Percival ME, Safdar A, Tarnopolsky MA, ...
Boudou P, Sobngwi E, Mauvais-Jarvis F, Vexiau P, Gautier JF. ...
Tjønna AE, Lee SJ, Rognmo Ø, Stølen TO, Bye A, ...
Dias KA, Coombes JS, Green DJ, Gomersall SR, Keating SE, ...
Weston KS, Wisløff U, Coombes JS. High-intensity interval training in ...
Lambrick D, Westrupp N, Kaufmann S, Stoner L, Faulkner J. ...
Costigan SA, Eather N, Plotnikoff RC, Taaffe DR, Lubans DR. ...
Ramos JS, Dalleck LC, Tjonna AE, Beetham KS, Coombes JS. ...
Wan X, Wang W, Liu J, Tong T. Estimating the ...
Higgins JP, Thomas J, Chandler J, Cumpston M, Li T, ...
Kazeminasab F, Baharlooie M, Khalafi M. The impact of exercise ...
De Morton NA. The PEDro scale is a valid measure ...
Higgins JPT, Thompson SG, Deeks JJ, Altman DG. Measuring inconsistency ...
Egger M, Smith GD, Schneider M, Minder C. Bias in ...
Romero-Corral A, Somers VK, Sierra-Johnson J, Thomas RJ, Collazo-Clavell M, ...
Elmer DJ, Laird RH, Barberio MD, Pascoe DD. Inflammatory, lipid, ...
Shepherd SO, Wilson OJ, Taylor AS, Thøgersen-Ntoumani C, Adlan AM, ...
Jelleyman C, Yates T, O'Donovan G, Gray LJ, Kin ...
JA, Khunti K, et al. The effects of high‐intensity interval ...
Molmen-Hansen HE, Stolen T, Tjonna AE, Aamot IL, Ekeberg IS, ...
Guiraud T, Nigam A, Gremeaux V, Meyer P, Juneau M, ...
Boutcher SH. High-intensity intermittent exercise and fat loss. J Obes ...
Trapp EG, Chisholm DJ, Boutcher SH. Metabolic response of trained ...
Mora-Rodriguez R, Coyle EF. Effects of plasma epinephrine on fat ...
Pritzlaff CJ, Wideman L, Blumer J, Jensen M, Abbott RD, ...
Gore CJ, Withers RT. The effect of exercise intensity and ...
Yoshioka M, Doucet E, St-Pierre S, Almeras N, Richard D, ...
Tucker WJ, Angadi SS, Gaesser GA. Excess postexercise oxygen consumption ...
Galedari M, Banaei A. The effect of ۱۲ weeks of ...
Avandi SM, Ebrahim K, Salimi A, Hedayati M, Ghasemi M. ...
Nikroo H. The comparison of effects of aerobic interval and ...
Ram A, Marcos L, Jones MD, Morey R, Hakansson S, ...
Sultana RN, Sabag A, Keating SE, Johnson NA. The effect ...
Gibala MJ, Little JP, Van Essen M, Wilkin GP, Burgomaster ...
Sheikholeslami-vatani D, Ebrahimi A. The effect of moderate-intensity continuous training ...
D’Amuri A, Raparelli V, Sanz JM, Capatti E, Di Vece ...
Ahn C, Ryan BJ, Schleh MW, Varshney P, Ludzki AC, ...
Shi W, Chen J, He Y, Su P, Wang M, ...
Amorim Oliveira GT, Elsangedy HM, Pereira DC, de Melo Silva ...
Beer NJ, Jackson B, Dimmock JA, Guelfi KJ. Attenuation of ...
Saeidi A, Shishvan SR, Soltani M, Tarazi F, Doyle-Baker PK, ...
D'Amuri A, Sanz JM, Capatti E, Di Vece F, Vaccari ...
Petrick HL, King TJ, Pignanelli C, Vanderlinde TE, Cohen JN, ...
Hu M, Kong Z, Sun S, Zou L, Shi Q, ...
Zhang H, Tong TK, Kong Z, Shi Q, Liu Y, ...
Poon ETC, Little JP, Sit CHP, Wong SHS. The effect ...
Zapata-Lamana R, Henríquez-Olguín C, Burgos C, Meneses-Valdés R, Cigarroa I, ...
Barry JC, Simtchouk S, Durrer C, Jung ME, Little JP. ...
Bartlett DB, Shepherd SO, Wilson OJ, Adlan AM, Wagenmakers AJM, ...
Kong Z, Sun S, Liu M, Shi Q. Short-term high-intensity ...
Cooper JHF, Collins BEG, Adams DR, Robergs RA, Donges CE. ...
Shepherd SO, Wilson OJ, Taylor AS, Thøgersen-Ntoumani C, Adlan AM, ...
Keating SE, Machan EA, O'Connor HT, Gerofi JA, Sainsbury A, ...
Schjerve IE, Tyldum GA, Tjønna AE, Stølen T, Loennechen JP, ...
Moreira MM, De Souza HPC, Schwingel PA, De Sá CKC, ...
Chin EC, Yu AP, Lai CW, Fong DY, Chan DK, ...
Vaccari F, Passaro A, D'Amuri A, Sanz JM, Di Vece ...
Tucker WJ, Jarrett CL, D'Lugos AC, Angadi SS, Gaesser GA. ...
Ahmadi Fatemeh MA, Reza Meshakati. Evaluation of blood lipid-biochemical profile ...
Eimarieskandari R, Zilaeibouri S, Zilaeibouri M, Ahangarpour A. Comparing two ...
Fisher G, Brown AW, Bohan Brown MM, Alcorn A, Noles ...
Gillen JB, Martin BJ, MacInnis MJ, Skelly LE, Tarnopolsky MA, ...
Sawyer BJ, Tucker WJ, Bhammar DM, Ryder JR, Sweazea KL, ...
Sim AY, Wallman KE, Fairchild TJ, Guelfi KJ. Effects of ...
Higgins S, Fedewa MV, Hathaway ED, Schmidt MD, Evans EM. ...
Ahmadizad S, Avansar AS, Ebrahim K, Avandi M, Ghasemikaram M. ...
Cocks M, Shaw CS, Shepherd SO, Fisher JP, Ranasinghe A, ...
نمایش کامل مراجع