دقت، توجه ،تمرکز و راهبردهای افزایش آن

سیستم های حسی ما در هر لحظه در معرض محرکات بسیاری قرار دارند. این محرکات گوناگون ممکن است به صورت هم زمان بر ما اثر گذارند؛اما آنچه ما در یک لحظه ی معین می توانیم درک کنیم، بسیار محدود است. بنابراین ما بسیاری از موضوع ها و محرکات را حس نمی کنیم. اگر برای چند لحظه آگاهانه بخواهیم به تمام صداها، اشیا و موضوعاتی که در اطراف ما قرار دارند، توجه کنیم، می بینیم که محرکات فراوان اند، ولی چون تمام آن ها که با هدف ها و انتظارات ما مطابقت دارد،توجه می کنیم. دقت و توجه یعنی این که هر فرد تمام توجهش را به یک موضوع یا محرک خاصی معطوف کند و به خود اجازه ندهد که به راحتی از آن موضوع منحرف شود. پس معنای توجه و دقت، متمرکز کردن ذهن و حواس مختلف برای فهمیدن موضوع خاصی است، تا انسان به مطلبی توجه نکند، قادر به یادگیری آن نخواهد بود.