اهمیت و نقش تغذیه در ورزشکاران
Publish Year: 1395
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 2,448
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
PESSO01_027
Index date: 25 January 2017
اهمیت و نقش تغذیه در ورزشکاران abstract
یک تغذیه درست ورزشی را تغذیه ای می دانند که باعث تامین انرژی موردنیاز بدن در حین انجام فعالیت بدنی شود. تغذیه به همراه تمرینات ورزشی بر عملکرد ورزشکاران نقش بسزایی دارد. یکی از استراتژی های مورد توجه متخصصان تغذیه ورزشی، سازگاری نوع تغذیه با ورزش است. به طور معمول قهرمان ها اهمیت زیادی را به تغذیه قبل از مسابقه می دهد و تصور می کنند که تعدیل نهایی در دقیقه آخر در رژیم غذایی می تواند بر عملکرد ورزشکار در مسابقه موثر باشد،در حالی که اگر تغذیه مناسب در طول تمرینات و فصل بین مسابقات و تمرین فراموش شود، می تواند عامل بازدارنده برای به کار گرفتن توان موثر در تمرین و توانایی های بدنی و عاملی برای به خطر انداختن سلامت کل دوره زندگی باشد. این مقاله به بررسی مروری تاثیر تغذیه در ورزشکاران می پردازد.
اهمیت و نقش تغذیه در ورزشکاران Keywords:
اهمیت و نقش تغذیه در ورزشکاران authors
سیدمحمدحسین الحسینی
کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی مربی دانشگاه پیام نور مرکز بم
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :