اهمیت و نقش تغذیه در ورزشکاران
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 2,192
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO01_027
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395
Abstract:
یک تغذیه درست ورزشی را تغذیه ای می دانند که باعث تامین انرژی موردنیاز بدن در حین انجام فعالیت بدنی شود. تغذیه به همراه تمرینات ورزشی بر عملکرد ورزشکاران نقش بسزایی دارد. یکی از استراتژی های مورد توجه متخصصان تغذیه ورزشی، سازگاری نوع تغذیه با ورزش است. به طور معمول قهرمان ها اهمیت زیادی را به تغذیه قبل از مسابقه می دهد و تصور می کنند که تعدیل نهایی در دقیقه آخر در رژیم غذایی می تواند بر عملکرد ورزشکار در مسابقه موثر باشد،در حالی که اگر تغذیه مناسب در طول تمرینات و فصل بین مسابقات و تمرین فراموش شود، می تواند عامل بازدارنده برای به کار گرفتن توان موثر در تمرین و توانایی های بدنی و عاملی برای به خطر انداختن سلامت کل دوره زندگی باشد. این مقاله به بررسی مروری تاثیر تغذیه در ورزشکاران می پردازد.
Keywords:
Authors
سیدمحمدحسین الحسینی
کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی مربی دانشگاه پیام نور مرکز بم
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :