تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکیدختران ابتدایی
Publish Year: 1395
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 4,721
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
SPORTCONF02_108
Index date: 28 April 2017
تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکیدختران ابتدایی abstract
زمینه و هدف: طناب زدن یک ورزش سنتی نسبتا هوازی می باشد که باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی می شود. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکی دختران مقطع ابتدایی بود. زمینه و هدف: طناب زدن یک ورزش سنتی نسبتا هوازی می باشد که باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی می شود. هدف از این مطالعه،بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکی دختران مقطع ابتدایی بود. روش بررسی: این مطالعه به صورت35± 8 سال و وزن بدن 5 ± نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل بود. تعداد 60 نفر از دانش آموزان دبستان با دامنه سنی 2کیلوگرم به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تجربی( 30 نفر) و کنترل( 30 نفر) قرار گرفتند. سپس آموزش طناب زنی برای گروهآزمودنی انجام و برنامه تمرینی به صورت تدریجی و پیشرونده به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه پرداختند. گروه کنترل فعالیت های عادی نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل بود. تعداد 60 نفر از دانش آموزان دبستان با دامنه سنی 8±2 سال و وزن بدن 35±5 کیلوگرم به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تجربی 30 نفر و کنترل 30 نفر قرار گرفتند. سپس آموزش طناب زنی برای گروه آزمودنی انجام و برنامه تمرینی به صورت تدریجی و پیشرونده به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه پرداختند. گروه کنترل فعالیت های عادی مدرسه را انجام دادند و فعالیت موثر و منظم ورزشی دیگری نداشتند. قبل و پس از تمرین از هر دو گروه، آزمون چابکی 9*4 متر رفت و برگشت 36 متر سرعت به عمل آمد و اطلاعات مورد نیاز جمع آوری شد. برای نرمال بودن توزیع داده از آزمون کلموگروف- اسمیرنوف استفاده شد. داده های جمع آوری شده به منظور فرض برابری واریانس از آزمون لون و جهت بررسی تغییرات بین متغیرها از آزمون پارامتریک کوواریانس با نرم افزار SPSS در سطح معنی داری a<0/05 تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که، عامل چابکی در پس از 6 هفته تمرینات طناب زنی و همچنین تغییرات پیش آزمون و پس آزمون گروه آزمودنی در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معناداری داشته است p<0/05 اما در عامل سرعت پس از 6 هفته تمرین و در مقایسه با گروه کنترل از نظر آماری تفاوت معناداری مشاهده نشد p> 0/05 نتیجه گیری: این مطالعه مشخص کرد که براساس نوع تمرین در نظر گرفته شده ورزش طناب زنی می تواند در پاره ای از عوامل ادراکی و حرکتی دانش آموزان دختر ابتدایی اثر گذاشته و به عنوان یک رشته کم هزینه و آسان در کلاس های تربیت بدنی ابتدایی از این ورزش استفاده به عمل آید
تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکیدختران ابتدایی Keywords:
تاثیر 6 هفته تمرینات طناب زنی زیگزاگ و زانو بلند روی سرعت و چابکیدختران ابتدایی authors
پریسا نوروزی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان، کرمان، ایران.
محمد رضا بیات
استادیار فیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد واحد قزوین، قزوین، ایران.
سید امین پاپلی برواتی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان، کرمان، ایران.
حسن بدیع آخر
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان، کرمان، ایران.
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :