تاثیر یک دوره تمرینات ورزشی هوازی-مقاومتی همزمان بر هموستاز گلوکز و HS-CRP سرم دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق

سابقه و هدف: چاقی باعث اختلال در هموستاز گلوکز و شاخص های التهابی می شود. هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر یک دورهتمرینات هوازی-مقاومتی همزمان بر هموستاز گلوکز و HS-CRP در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق بود. مواد و روشها: این کارآزمایی بالینی روی 30 دختر نوجوان دارای اضافه وزن و چاق مضطرب انجام شد. افراد به صورت تصادفی دردو گروه تجربی و شاهد قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه بهمدت 90 دقیقه تمرینات ورزشی راانجام دادند. متغیرهای گلوکز، انسولین، HS-CRP و اضطراب قبل و بعد از 8 هفته تمرین اندازه گیری شد. نتایج: هشت هفته تمرین ترکیبی موجب کاهش معنیدار سطوح گلوکز (P=0/02). انسولین (P=0/02)، مقاومت به انسولین (P=0/05)، و میزان اضطراب (P=0/02) در مقایسه با گروه شاهد شد، لیکن در HS-CRP اختلاف معنی داری مشاهده نشد (P> 0/05). نتیجه گیری: به نظر می رسد می توان از تمرینات ورزشی هوازی-مقاومتی همزمان جهت بهبود هموستاز قند خون و کاهش اضطراب دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق استفاده کرد.

Keywords:

ورزش هوازی , تمرین مقاومتی , اضطراب , پروتیین واکنشی C , چاقی , مقاومت به انسولین