آثار حاد تمرینات کششی پویا با زمانهای متفاوت بر عملکرد انفجاری، سرعت و قدرت عضلانی زنان فعال
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
تاریخ نمایه سازی: 15 اردیبهشت 1397
Abstract:
قدرت عضلانی شد (01/0
P .(این پژوهش نشان داد، اجرای کشش پویا 6 تا 12 دقیقه بعد از 5 دقیقه جاگینگ باعث افزایش توان انفجاری، سرعت و قدرت عضلانی شد، اما کشش پویای طولانیتر باعث تاثیر بیشتری روی متغییرهای پژوهش داشت. با استفاده از کشش پویا با حجم های طولانیتر میتوان بهبود بیشتری در عملکرد توان انفجاری، سرعت و قدرت عضلانی ایجاد کرد.
Keywords:
Authors
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران
استادیار گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران
دانشیار گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران