تاثیر 10 جلسه ترکیب ورزش با یوگا خنده بر سلامت روان دانش آموزان

هدف این تحقیق بررسی تاثیر 10 جلسه ترکیب ورزش همراه با یوگا خنده بر سلامت روان دانش آموزان شهر اراک بود.. روش انجام این مطالعه نیمه تجربی و به صورت پیش آزمون- پس آزمون با گروه گواه است. جامعه آماری دانش آموزان دختر اراکی در سال تحصیلی 1398-99 بودند. روش نمونه گیری به شیوه تصادفی ساده بود، بدین صورت که بعد از انتخاب تصادفی در دبیرستان دخترانه، به کلیه ی دانش آموزان ( 380 نفر)پرسشنامه فهرست وارسی نشانه ها SCL-25 داده شد و سپس 44 نفر که دارای GSI> 1 بودند انتخاب گردیدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش ( 22 نفر) و کنترل ( 22 نفر) جایگزین شدند. افراد گروه مداخله در یک برنامه آموزشی 70 دقیقه ای، دو جلسه در هفته به مدت 5 هفته شرکت نمودند و نمرات پس آزمون هر دو گروه جمع آوری گردید و داده ها با نرم افزار SPSS نسخه 24 و آزمون تی زوجی و تحیلی واریانس آنوا تجزیه و تحلیل شد. نتایج نشان داد که در گروه کنترل و مداخله بعد از دوره متغیرهای سلامت روان (شکایات جسمانی، وسواس- اجباری، حساسیت در روابط متقابل افسردگی، اضطراب، ترس مرضی، و سلامت روان کلی) به طور معنی داری تفاوت وجود داشت P›0/005 اما در مولفه های افکار پارانوییدی، روان پریشی تفاوت معناداری وجود نداشت P›0.05 بنابر این میتوان گفت که ترکیب ورزش و یوگای خنده باعث کاهش شکایات جسمانی، وسواس- اجباری، حساسیت در روابط متقابل، افسردگی، اضطراب، ترس مرضی، و سلامت روان کلی در دانش اموزان دختر شهر اراک شده است اما تاثیر در افکار پارانوییدی، روان پریشی دانش آموزان نداشته است.

Keywords:

ورزش , یوگا خنده , سلامت روان , شهر اراک