مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات پلایومتریک و مقاومتی-توانی بر عملکرد کشتی گیران در آزمون SJFT
Publish place: 4th National Conference on Applied Research in Physical education, sports science and championship
Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 473
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO04_083
تاریخ نمایه سازی: 16 مرداد 1399
Abstract:
دستیابی به روش تمرینی مناسب در بهبود عملکرد ورزشی، هدف بسیاری از مربیان در رشته های مختلف ورزشی است. هدف از این پژوهش، مقایسه دو روش تمرین پلایومتریک و تمرین مقاومتی توانی بر عملکرد کشتی گیران جوان در آزمون SJFT بود. 24 کشتی گیر جوان (سن 19/3 2/1 سال در دو گروه مساوی؛ تمرین پلایومتریک و تمرین مقاومتی توانی تقسیم بندی شدند. تمرینات به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه انجام شد. قبل و 48 ساعت پس از پایان دوره تمرین از کلیه آزمودنی ها، آزمون SJFT به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون های آماری t مستقل و همبسته تجزیه و تحلیل شدp<0/05 نتایج نشان داد هر دو روش تمرین پلایومتریک (p=/001 و تمرین مقاومتی توانی (p=/001 در بهبود عملکرد کشتی گیران در آزمون SJFT تاثیر معناداری دارد. در مقایسه بین رکورد آزمودنی ها در آزمون SJFT در مرحله پس آزمون تفاوت معناداری مشاهده نشد .p=0/32 در مجموع به نظر می رسد هر دو روش تمرین پلایومتریک و تمرین مقاومتی توانی در بهبود عملکرد بی هوازی کشتی گیران می تواند اثرات مثبتی داشته باشد.
Keywords:
Authors
محمد کریمی
استادیار دانشکده علوم پایه، دانشگاه صنعتی قم، قم، ایران