پیش بینی اضطراب، افسردگی و استرس براساس دو مؤلفه زندگی ارزش محور و ذهن آگاهی

مقدمه: از آنجا که زندگی کردن در زمان حال توام با آگاهی از آنچه در دنیای درون و پیرامون انســانها میگذرد وداشـتن اهداف و ارزشها میتواند به افراد کمک کند راحت تر جهت زندگی خود را بیابند و از سردرگمی و بلاتکلیفی که میتواند زمینه سـاز مشـکلات روانشـناختی عمده بسـیاری از جمله (استرس، اضطراب، افسردگی و....) شود پیش گیری کند.هدف از پژوهش حاضـر را پیش بینی اضطراب، افسردگی و استرس براساس دو مؤلفه زندگی ارزش محور و ذهن آگاهی در دانشجویان دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شیراز قرار دادیم.روش: این پژوهش از نوع توصــیفی-همبســتگی اســت. نمونه های پژوهش دانشــجویان دانشــکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شیراز بودند که با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار مورد استفاده در این پژوهش شامل پرسشنامه -1 ذهن آگاهی -2 زندگی ارزش محور-3 مقیاس اضطراب، افسردگی و استرس (داس) بود. تحلیل داده ها به کمک نرم افزار 16 اس پی اس اس و با اسـتفاده از رگرسیون،انوای یک راه ه،ضریب همبستگی پیرسون و آمار توصیفی صورت گرفته است.یافته ها: یافته های پژوهش حاضـر حاکی از آن است که مقیاس استرس،اضطراب و افسردگی با ذهن آگاهی و زندگی ارزش محور همبســتگی معنا دار دارد.دو مؤلفه ذهن آگاهی و زندگی ارزش محور هر یک به ترتیب 31 درصــد و 47 درصد از واریانس مقیاس استرس، اضطراب و افسردگی را تبیین میکنند، یعنی کسانی که در دو مؤلفه ذهن آگاهی و زندگی ارزش محور نمره پایینی دارند نمرات بیشتری را در مقیاس استرس، اضطراب و افسردگی بدست می آورند.نتیجه گیری: نتایج این پژوهش میتواند تمام دســت اندرکاران مســئول در ســلامت و بهداشــت روان را از نقش و تاثیری که این مؤلفه ها در بهزیسـتی و عملکرد مطلوب افراد ایفا میکنند آگاه سـازد و زمینه ساز آموزش و استفاده از درمانهایی شـود که به افراد برای زیسـتن در زمان حال ، ادراک واقعیت آن گونه که هسـت ، پیدا کردن و مشخص کردن ارزشها و اهداف در زندگی کمک میکند.

Keywords:

اضطراب , افسردگی , استرس , زندگی ارزش محور , ذهن آگاهی