تاثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر حس عمقی و نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهار سر فوتبالیست دارای کوتاهی همسترینگ

هدف از تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر حس عمقی و نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهار سر دختران فوتبالیست دارای کوتاهی همسترینگ می باشد. تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد. 42 نفر زن فوتبالیست دارای کوتاهی همسترینگ به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. میزان دامنه حرکتی زانو به وسیله بالا آوردن مستقیم پا و بازکردن فعال زانو ارزیابی شد. نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسر و حس عمقی مفصل زانو به وسیله دستگاه ایزوکینتیک اندازه گیری شد. سپس ورزشکاران گروه تجربی تمرینات کشش تسهیل عصبی عضلانی را به مدت چهار هفته انجام دادند. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون شاپیرو- ویلک، از نرم افزار SPSSدر دو بخش آمار توصیفی و آمار استنباطی( آزمون (t در سطح معناداری (P≥5/50) استفاده گردید.نتایج آزمون آماری نشان داد که یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی سبب تاثیر معناداری بر حس عمقی و نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسر در سرعتهای زاویهای 05، 085، 055 دارد. لذا با توجه به اینکه تمرینات کششی تسهیل عصبی عضلانی در این تحقیق سبب بهبود حس عمقی و نسبت قدرت عضلات همسترینگ شده است، لذا استفاده از این تمرینات برای فوتبالیست ها جهت کاهش احتمال آسیب توصیه می شود.

Keywords:

تسهیل عصبی عضلانی , دامنه حرکتی , حس عمقی , نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسر