بررسی اثر شش هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی با TRX برمیزان هایپرلوردوزیس دختران جوان

زمینه و هدف: عدم تعادل عضلاني باعث تغییرات نامطلوب قامتي مي شود. از سال ها پیش تمرينات اصلاحي در راستاي پیشگیريو درمان اين ناهنجاري ها تدوين شده است. يکي از انواع آنها، تمرينات ثبات مرکزي مي باشد. تمرينات ثبات دهنده مرکزيبا اضافه شدن سطح ناپايدار دشوار مي شود. هدف اين تحقیق، بررسي اثر شش هفته تمرينات ثبات دهنده با TRX بر میزانهايپرلوردوزيس دختران جوان بوده است.مواد و روش ها: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربي است و بر روي 20 دختر جوان 22 تا 27 ساله (میانگین سن 1/49±25/7سال، قد 3/85 ±162/2 سانتیمتر و وزن 3/77±53/0 کیلوگرم) با ناهنجاري هايپرلوردوزيس (زاويه لوردوز بزرگتر از 30 درجهبه وسیله خط کش منعطف) صورت گرفت، برنامه تمريني گروه تجربي شامل 40 تا 60 دقیقه، سه جلسه در هفته و به مدتشش هفته بود. جهت تفسیر داده ها از تي مستقل، همبسته و کوواريانس در سطح معنا داري P≤0.05 استفاده شد.يافته ها: بین تاثیر تمرينات ثبات دهنده مرکزي با TRX بر میزان هايپرلوردوزيس دختران جوان تفاوت معناداري بین پیشآزمون و پس آزمون مشاهده شد (P=0/01).نتیجه گیري: بر اساس نتايج بدست آمده، تمرينات ثبات دهنده مرکزي با TRX بر میزان هايپرلوردوزيس دختران جوان تاثیردارد. بنابراين اين تمرينات احتمالا روش موثري براي رفع ناهنجاري هايپرلوردوزيس مي باشد.

Keywords:

تمرینات ثبات دهنده مرکزی , تی آر ایکس , هایپراوردوزیس