تاثیر دو هفته تمرینات تناوبی سرعتی SIT بر توان بی هوازی و سرعت پسران نوجوان هندبالیست
Publish place: 3rd National Conference on Sports Science With the approach of sport, health and society
Publish Year: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 497
This Paper With 14 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CDLC03_141
تاریخ نمایه سازی: 6 مرداد 1400
Abstract:
هدف: هدف پژوهش حاضر اثر ۲ هفته تمرینات تناوبی سرعتی SIT بر عملکرد توان هوازی نوجوانان هندبالیست شهرستان بهبهان می باشد که حداقل ۱ سال سابقه شرکت در تیم های غیر حرفه ای داشتند. روش انجام پژوهش: نمونه آماری پژوهش ۱۴ دانش آموز پسر ورزشکار مبتدی با میانگین قد ۱۶۰±۹/۸۴ سانتیمتر و وزن ۵۶/۰۴±۸/۴۱ کیلوگرم ومیانگین سنی ۱۳/۰۰±۰/۵ که به صورت نمونه دردسترس و داوطلبانه انتخاب شدن. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه SIT=۷ و کنترل =۷ تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل ۲ هفته تمرین تناوبی سرعتی که در ۶ جلسه (هفته ای ۳ روز) انجام شد. در شروع و پایان تمرینات ۱۰ دقیقه گرم کردن و همین مدت سرد کردن بود.تمرینات تناوبی سرعتی باحداکثر سرعت، در حداقل ۳ و حداکثر ۷ تناوب ۱۰ و ۳۰ ثانیه ای با نسبت کار به استراحت ۱ به ۳ انجام گرفت،هر دوگروه در طی پژوهش تمرینات عادی هندبال خود را نیز دنبال کردند. متغیر وابسته پژوهش یعنی توانهوازی قبل و پس از تمرینات با استفاده از آزمون راکپورت اندازه گیری شد.تجزیه وتحلیل یافته ها با استفاده از آزمون های شاپیرو - ویلک، کوواریانس وازمون تی زوجی با سطح معنی داری کمتر از ۰/۰۵ انجام گرفت. یافته ها: یافته ها نشان داد که میزان میانگین VO۲max در گروه SIT و ۲/۹۱±۲/۲۷ میلی لیتر بر کیلوگرم لیتر P=۰/۰۰۱ افزایش داشته است که این تغییرات در گروه کنترل معنادار نبود. نتایج: با توجه به یافته ها می توان چنین نتیجه گرفت که تمرینات تناوبی سرعتی می تواند موجب بهبود توان هوازی نوجوانان هندبالیست شود.
Keywords:
Authors
محمد طیبی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشکه تربیت بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز ایران
محسن قنبرزاده
عضو هیئت علمی گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز ایران
سعید احمدی براتی
عضو هیئت علمی گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران