تاثیر تمرینات مقاومتی بر میزان توده خالص بدن کشتی گیران نوجوان مبتدی و حرفه ای شهر اردبیل

زمینه و هدف: تمرین مقاومتی یک روش موثر برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی است که اغلب جهت آمادگی عمومی، آماده سازی ورزشکاران پیشنهاد می شود. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی بر مقدار توده خاص بدن در دو گروه کشتی گیران مبتدی و حرفه ای نوجوان شهر اردبیل بوده است.مواد و روشها: برای این منظور ۴۰ نفر از کشتی گیران نوجوان شهر اردبیل بصورت در دسترس در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنیها شامل دو گروه شامل کشتی گیران مبتدی n=۲۰)، سن: (۱۲/۶۵ ± ۱/۹۸ و کشتی گیران حرفه ای n=۲۰)، سن: (۱۵/۱۰ ± ۱/۹۸۶۸ می باشند. آزمودنی ها سه روز در هفته به مدت ۶ ماه تا ۱ سال تمرین کردندشدت تمرین در هر دو گروه یکسان بود. در پایان دوره تمرینات توده خالص بدن ورزشکاران ارزیابی شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ و داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون آماری t در سطح معناداری P< ۰/۰۵ مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند.یافته: نتایج نشان داد کاهش معناداری در مقدار توده خالص بدن(( P=۰/۰۵ در بین ورزشکاران مبتدی و حرفه ای وجود دارد.نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد که یک دوره تمرینات مقاومتی بر میزان توده خالص ورزشکاران مبتدی و حرفه ای موثر بوده و میانگین توده خالص بدن در ورزشکاران حرفه ای بالاتر بوده است. پیشنهاد می گردد هنگام طراحی برنامه های تمرین جهت بهینه سازی تمرینات برای افراد مبتدی، ست بندی مناسب برنامه های تمرینی در نظر گرفته شود.

Keywords:

تمرینات مقاومتی , توده خالص بدن , قدرت عضلانی , کشتی گیران مبتدی , حجم عضلانی